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2022-05-14 最近三公里的心得 (41) (0)
2021-12-08 2021 沒去成的瓦倫西亞馬拉松 (18) (0)
2020-02-11 馬拉松破四的跑量，月跑量180k以下已足夠 (1700) (0)
2019-08-08 30分鐘跑步機 (14) (0)
2019-08-03 高低速配速 (18) (0)
2019-06-30 跑步菜單 (19) (0)
2019-06-17 訓練期開始 (14) (0)
2018-12-25 波馬精神 (21) (0)
2018-12-09 2018台北馬拉松行動加油團 (34) (0)
2018-11-04 第四屆電器杯 (30) (0)
2018-10-16 給自己一次機會 (16) (0)
2017-11-26 第三屆電器杯半程馬拉松 (11) (0)
2017-11-09 久違的22m43s (12) (0)
2017-09-24 永慶盃與柏林馬之跑步魂不滅 (8) (0)
2017-09-17 2017 Seiko 精工盃 (22) (0)
2017-05-22 彷彿不會抵達終點的一場越野賽-嶗山100公里 (27) (0)
2017-04-08 四月天，關於跑步，我想說的是..... (27) (1)
2017-02-04 跑步趕開會 (14) (0)
2017-02-01 年初五 瀕臨放棄的堅持 (15) (0)
2017-01-30 年初三 LSD (11) (0)
2016-12-28 打掉重練 (12) (0)
2016-12-03 桃園石門水庫半馬 (8) (0)
2016-10-30 再上竹子湖 (11) (0)
2016-09-26 久違的總二 (22) (0)
2016-08-22 晨跑模式啟動 (26) (0)
2016-05-08 BQ X 跑步公務員之Runsense 200 公里接力挑戰賽第4棒 (18) (0)
2016-02-07 除夕夜團練 (7) (0)
2016-01-10 2016年第二次大安森林公園團練 (30) (1)
2016-01-03 打雷又下雨 (5) (0)
2015-12-30 五千測試 (9) (0)
2015-12-27 雨中的大安森林公園15k (4) (0)
2015-12-23 五公里台北教育大學 (5) (0)
2015-12-20 台北馬拉松1/2 (6) (0)
2015-12-17 寒流中的大安森林公園 (6) (0)
2015-12-11 復健一個月後的遊河 (10) (0)
2015-12-06 拜日的大安森林公園 (10) (0)
2015-11-22 訓練的世界 (4) (0)
2015-10-19 不行就划船 (26) (0)
2015-10-18 放棄團練 (5) (0)
2015-10-15 大安森林公園 小慢跑 (4) (0)
2015-10-12 夜跑大安森林公園 (51) (0)
2015-10-08 邁向24k的遊河 (5) (0)
2015-10-02 自由廣場繞圈圈 (2) (0)
2015-09-25 邁向長距離的滋味 (1) (0)
2015-09-20 2015 SEIKO 盃之第二季的小驗收 (17) (0)
2015-09-17 本週最後一次練跑 (6) (0)
2015-09-15 1kmx6 (4) (0)
2015-09-11 9.11 晨跑 (5) (0)
2015-09-08 六趟加快 (7) (0)
2015-08-29 邁向16k 家-永福橋來回 (3) (0)
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