Love4Life ; Live4Running

我的修復組合：有吃有擦擦  www.bquin.com

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房東因為抽到東京馬，最近開始游泳＋跑步，鍛鍊體能。

早上因為返老還童路跑有多餘的號碼布，於是讓他自我體驗一下路跑的感覺。

本來計畫跑22k的我，因為神經的問題沒有解決，改跑十公里，但是昨晚一整夜的過敏，讓我神經壓迫的左半邊更是感受到不舒服。

一到會場，更是覺得身體十分僵硬，加上雨下不停，我想就算了，於是帶著有點愧疚的心在mos等大家回來。

愛跑不負眾望，拿下分組第二，並破了個人的最佳成績。

回到辦公室後，繼續睡眠模式，約過中午後，身體有些好轉，外面的雨也停了，似乎在告訴我可以整裝出發了。

慢慢跑向大安森林公園，是適合跑步的氣溫。沿路跑者不多，這個令人意興闌珊的天氣，很開心自己正在運動著，而且是我最喜歡的跑步。

配速慢慢增快，不太在意心跳了，一直努力的hold住下腹部，非常好，腳後側的問題似乎沒有那麼惱人。

不知不覺，哈哈，十公里真的是一種不知不覺，慢慢往辦公室的方向跑回去。

LIVE STRONG

AVG PACE 5:36/KM

CADENCE:181

DIS:10.51K 

TIME:58M53S

6:05  5:44  5:49   5:25   5:27

5:27   5:21  5:22  5:33  5:34

2:59