真是美麗的地方-太魯閣，以後每年都要來。。
去年的太魯閣第一次嘗試21k，當時以2hrs33ms大喇喇的慢跑回來，在折返前馬達還對我說，妳跑太慢惹，要我快追上。菜鳥初次半馬相當斗膽，21k比賽前最長只跑過12K，結果比賽完，隔天不良於行，背部疼痛，全身被貼布覆蓋。
今年操山馬的跑友們，僅有我報名21K，賽前鐵老大與韋恩協助我擬定21K配速，加上之前劍中劍的團練，對於這次破21K的PB，沒有懷疑。
週六，五點起床，開始進食與喝水，住處離比賽地點僅有5M，6:10才邁向會場。這中間狂上廁所，到鳴槍前的15M還在進出廁所。檢查一下手錶設定，ㄟ，怎麼螢幕全沒，重開機，依舊沒反應，不會吧~[不祥的預感湧上]，最後決定放棄，老哥把他女兒已經看不太清楚指針的玩具錶借我，不無小補。[就不能好好讓我比賽就是惹。
]
鳴槍後，讓姪兒自己跑，我開始慢慢加速。由於原本的如意算盤頃刻間失效，只能見機行事。看到小戴在前方，跟著她準沒錯，起碼速度不至於太緩慢，一路跟，慘惹，又開始想上廁所[忍忍，不是鳴槍前才上過的嗎?]。水泥廠折返後，小戴離我越來越遠，不到5K就整個被甩開，可預見的
。經過牌樓後，聽見有人大喊Steffi，我沒轉過去，因為局勢太緊張惹，21k真是分秒必爭，5k處花惹25分鐘，我繼續向前。原本以為5k後要開始上坡，但其實還好，轉入峽谷後，看到第一個流動廁所，我立刻奔進，不解決也不是辦法。出來後，看見一個女孩配速頗穩，就跟在後面50m的距離跑，應該不會太差。當陸續發現有人追上我時，我想我速度慢惹，還沒上坡，穩穩地跑。大約8-9k後，開始準備上坡，這坡真是人太好，平常的辛苦，此刻總算有點小回應惹，我慢慢上，沒有劍中劍喘，這時旁邊一個男生說，妳現在是第三名，我心想，不可能吧，剛才超過我的女生少說也有十來個。繼續上坡，爬惹一段後，終於準備要進山洞惹，而且聽到晶片感應的ㄅㄧㄅㄧ聲不斷，喔耶~我知道我要準備折返惹，開心。山洞裡一片漆黑，突然聽到對面有人喊Steffi加油，一聽聲音是愛跑，不到幾秒，又聽到有人喊Steffi加油，我猜聲音是摩根，喔耶，操山馬的人速度真快耶，他們全馬的速度居然跟我半馬差不多，好驚。有惹隊友的加油聲，士氣大振，心想怎樣都拿個名次回來吧!!開始把速度拉上來，出惹山洞後，拿惹水就跑，一路開始下坡，專心的跑著下坡，不敢鬆懈，剩下5k時，遠處有兩名女跑者在前方，準備咬著他們到終點，這樣速度應該不至於太離譜，跟到最後2k，其中一名速度慢惹下來，另一名相當穩健的向前，雖然這時還有一些餘裕，但還是覺得要跑出這個山洞遙遙無期，當看到署光那一霎那，我準備要衝刺，慢慢超越前方的跑者，看到馬達在洞口，我舉惹手，不過她疑似沒看到，之後認出我，不過也來及惹，我繼續加速，抬頭看惹終點時間，1hr55mxxsec，不過由於有晶片紀錄，最後大會成績是1hr54mxxsec。
最近兩次比賽，已經沒有手麻的現象，衝回終點後，心跳可以快速下降，可能也是氣候的關係，賽後也沒有鐵腿徵兆，固的
。一會兒，馬達跑來說，我沒想到妳這麼快回來，ㄎㄎ。自己清楚肯定沒有進總名次，後來大會廣播分組成績，非常意外地排在分組第三。
接著繼續到洞口等42k的跑友回來，等惹很久，也順便幫其他跑者加油。ㄟ~遠遠從山洞裡往這方向跑，那個不是愛跑嗎?我跟馬達說，愛跑回來惹~快拍，兩人齊力幫他加油。接著北大的蕭醫師也漸漸跑出洞口，奇怪，不太妙，怎邊跑邊晃，眼睛還閉著，我衝上前去，問他還好嗎?感覺血糖太低，已經不太能自主，我把他扶到一旁坐下，他立刻躺下，眼睛是閉著，我問他需要叫醫生嗎?他說他就是醫生。(of course i know) 事實上，我在比賽時遇見他，當時他在山洞第一個折返點前已經領先我很遠，我當時還納悶為某42k可以跑這麼快。等他可以坐起來時，把他扶向終點。呼~好驚險，凡事真的不能太免強，安全第一。
接著下起大雨來，又要帶著姪兒趕回去退房，無法留下來替大家加油，遺憾。
蘭陽見惹，操山馬。
Live strong!
起跑後
出發前
第一次跑21k的姪兒
索康尼家族
衝回終點後,這條手帕後來也找不著惹
第一次上台
中間是第一名
我的第三名在拿不到5m後就碎惹~~
[人蔘就是要不斷出狀況嗎?]
Harrold聽到大會廣播我的名字後，立刻前來打招呼，太有情有義啦~你也可以的~Harrold
愛跑!!!操山馬第一個回來的~應該是?!
火箭人小威回來囉，疑似黃金跑姿，腳向後蹬得很高喔。
Yamo輕鬆底回來囉~~~
FAYE也回來惹~~第一次的21K!!!
越跑越好的同學文敏
有狀況~~
快腳莎菈!
準備出發囉~
，我馬上被河蟹。一度愛跑跑在最前面，看惹手錶，速度拉到14k/m，沒神經，果然是"壞掉的兔子"
，我慢下來惹
,老天爺似乎聽見我的祈禱,雨越來越小,在我跑進中社路段時,雨停惹。喔耶~
]。看來今天狀況還不錯,破2hrs大有機會,喝惹補給不敢停留太久,準備回程。
],這時他跟我差惹2km,心想剛跑完百k拿下第一的鐵老大應該疲憊惹吧,ㄎㄎ
,決定改變目標----今晚可不能被頭頭追過。我開始認真的跑向回程,到中社路山下路口時總計花惹1hr26m,不敢偷懶,就想像在比賽,我繼續前進,下坡身體盡量放鬆,一路戰戰兢兢的跑到起點[有時突然浮現頭頭從旁超越的影子
。雖然今天沒出現缺氧狀態，但是肌力明顯不足，跑到後段，腳無力感加深，也不是酸痛，就是無力，試著把步伐拉大，盡量維持在5m/km內。
)，陸太郎說經常遇到他們亨哈二人，與他們交錯後，近看發現真的很高大耶，當我回頭時，他們已離我200m之遠惹，好可怕的步伐，不快但是超大的。
，中社路最後500m下令要我追上前方50m處的三名騎士，追就追
[趕緊安慰自己]。
[事後據愛跑說有提供運動飲料]，看到香蕉就吃，順便休息。果然有吃有回饋，8-9k左右時，腳的無力感撤退，當然前面還是很多人，我只能看著他們的後腦杓漸行遠去，最後消失。
"如果你偷偷跑多餘的里程數，在比賽時會跑得更慢。" 專家說的。
