昨晚恢復跑5k花了55分鐘，沒想到馬拉松比賽後，鐵腿的後勁第二天才感受到。這就如同地震，第二次震的往往比第一次強勁，這時就要準備逃命。[以前地理老師說的]


記得教練說過[鐵人聖經亦有提到]，要將賽事分級[A. B. C..]，這跟鐵老大說的要精選賽事有異曲同工之妙，場場拼，big NO-NO。


今年的A級賽事就放在ING全馬與太魯閣半馬了，如果能在小飛人的故鄉-蘭陽馬拉松有小突破，那也算美妙。


Live strong~

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