謝謝操山馬---我的初馬。－Love4Life ; Live4Running

我是個對於溫度調節能力很差的人[不耐熱也不耐寒]，

沒想到模擬初馬就碰巧在平均32度的高溫下移動。

地區名稱

天氣預測

氣溫

降雨機率

台北市

多雲時晴

27~34°C

10%

賽前很焦慮，

一是擔心熱天會爆掉，

二是最近狀況很差，

上週日的基隆半馬走了幾次，

本週三的劍中劍團練更是跑不到10k，

腳痛到非得坐車不行[以腳試鞋的下場]。

今天，我克服了我向來的天敵，

太陽。

老實說，這絕不是靠我一個人辦到的。

特謝老官恰如其分的兔子一角[相當完美]，

靠著一路穩定的配速以及適時的精神鼓勵，[天氣真的太熱了，老官說:想像妳現在是在邁阿密，不是在跑馬! 我說:我試試!哈~還有馬大一直在後面耍寶，讓我保持輕鬆的心情。]

還有最重要的兔子策略--協助補給，

讓我的跑步節奏不至於被打亂，

我想老官應該替我省了至少有15分鐘的時間。

25km後，一度我跑到快睡著，

眼睛也偷偷的閉了幾次[還好戴墨鏡沒人看得見]，

靠著一路從0k 吃到39k [39k-42k就放腳一搏吧]也撐過來了。

老官的手上永遠有源源不絕的水果，

艋舺馬的補給沒有話說，

超用心，明年一定要再來。[ㄟ，那個號碼布濕掉後染色染得很嚴重。]

我記得我吃了水梨，葡萄，香蕉，運動飲料，沙士，

以及後段班前輩在兩小時半送我的一包胺基酸，

還有捷豹教練林治國先生起跑前的善意叮嚀，

"不要快喔!"，"前30k千萬不能快"[有，這鐵老大賽前一再叮嚀]，

最後還請我吃了一包能量飲，

再加上自己帶的五包酸梅粉和兩條energy max，

讓我的模擬初馬一點都沒有餓到。[可喜可賀]

練習量沒別人多，

吃得一定要相當充足精確。[事實上，過去一週真是相當積極的吃，義大利麵，五穀米，綠葉蔬菜，甜椒，馬鈴薯，甜薯，玉米，鮭魚，巧克力，葡萄，櫻桃，木瓜，優酪乳，杏仁，黑豆，豆漿，豆腐，雞肉，全麥土司，雜糧麵包，搭配一些維他命補充，呼呼~好充足!!!]

今早，小紅帽看到我在吃香蕉，

直勸我別吃太多，

免得跑不動。ㄎㄎ

談到過去三個月的密集練習，

讓我把原先訂在太魯閣的初馬改到太魯閣，

最後又提前到日月潭馬拉松，

人算不如天算，

我竟在離我家跑步不到十五分鐘的地方，

完成了初馬模擬。

謝謝愛跑帶我認識了操山馬這群人，[我。居。然。沒。有。爆。掉。愛跑，真抱歉讓你失望了~]

[感謝過去兩三個月每週四早上愛跑的陪跑，還有Dennis 為大家安排的假日經典山路，熱心的工友常幫忙聯繫團練一事，週一老官的烘爐地也是練腿力的好地方。]

也因為這樣的緣分結識鐵老大，後來經常相約練習，

[特特特~連三特感謝鐵老大一直對我失壓與諄諄教誨，昨晚還夢到迷路怎樣都到不了艋舺，結果鐵老大打來說，我看妳不用來了。齁~醒來慶幸只是場夢!!!過去三個月，在鐵老大的特訓下，曾用雙腳從中和一路上七星山長達7-8小時的耐熱與耐力訓練，跑過陽明山北投一帶路線，三芝一帶長達35-40k的山路練習，內湖陪跑回中和，社子島陪跑到石牌，內湖陪跑到淡水or北投，劍中劍團練，中正山團練，天堂路團練....等。累積的里程數成就了今天沒有爆掉的我，感激!!!!!!雖然離我的夢想波士頓馬拉松還有很長的一段路要走，我會撐下去的!!!!]

後來成就的劍中劍山路團練，

有蘿菈及韋恩的一路相挺，[雖然我還是常在劍中劍爆掉]

也讓我能在短時間內減少對山路的恐懼。

馬達時而的激將法，讓我能代以延續她的跑步夢以及朝我自己的波士頓馬拉松邁進。[她疑似又要休息養傷了]

我的初馬在平順中落幕了，[真的真的很感謝大家]

我沒有驚人的練習量，

練習方法也算平淡無奇，

卻有一些驚人的跑友貴人相隨。[進終點前的2k處，捷豹劉大哥無聲的力量[他無法說話]，默默的交給我一袋冰塊解熱]，我很意外又感動。明天要去操場親自道謝一下!!]

在今天的比賽中，幾度身體與腳疑似離地面越來越遠時，

我會記得把重心稍微壓低，

這樣的節奏，

沒有呼吸困難，[頭一回，也體會蘿拉說的半馬真的比較累]