今天沒鐵腿耶，怎可能，昨天每一處都覺得痛。
ㄎㄎ，暗自竊喜，晚上跟老哥造訪烘爐地，作為太魯閣的暖身。
心裏打定兩趟收工，經過昨日的教訓，自我感覺應確實調整。
天氣涼爽，即便跑坡，汗也少惹，舒適。
上坡還是測測看吧。
第一趟上坡 2.24km 時間 19:00.74
第二趟上坡 2.20km 時間 19:13.16
下坡用走的緩和一下，今日共計 8.88km，累計46.88km/week。
感謝剛破pb的操19號同學借我儀器，可以開始記錄囉。[持續摸索中]
Live strong!
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