Love4Life ; Live4Running

頭頭!

操山馬成員

臥虎藏龍

雨不停!

辦理報到

原來我都低頭跑步~ㄎㄎ

累~

一整車的維他露

叫我第一名~[鐵老大]

成績報告

鐵老大/韋恩

刺客/領跑的兔子韋恩

教練的得意門生阿曼達

相片來源:刺客 ,阿傑,工友

由於比賽地點在暖暖，清晨4點15集合出發。推算起來三點起來拉筋[柔軟度向來很劣]，四點吃完早餐出門剛好。

五月台東幽谷半馬之後，忠孝獅子盃算是暑期作業驗收。經過三個月的山路訓練，我還是被上坡河蟹了。賽前鐵老大耳提面命，前 10k輕鬆跑，後10k隨便發揮。本人配速向來不穩，感謝韋恩扮演十份稱職的兔子，一路領跑，水站除了最後一個略過外，每站都停，第一次跑半馬吃這這麼積極的，因為莫名的虛。

不知為何，一開跑後，膝蓋就感到無力，跟宜蘭天堂路那次有點像，果不期然，3k之後的上坡，我就開始用大步走取代跑[完全沒有鐵老大說的輕鬆跑[憂]]。一度請兔子韋恩先跑，因為感覺今天狀況不好，兔子還是不離不棄，感恩!跟著韋恩兔子，不會爆衝，只要安分的跟在後面。不過，差別在於我中喘，兔子韋恩遊刃有餘，我幾乎無法跟他交談，只能用點頭示意配速是否還跟得上。不到5k我就把手上的能量包吸光[這時被北大的小葛大哥河蟹了，他號稱都不追逐速度????]，不到7k又吞了一包酸梅粉。跑過多場半馬，從沒有像這次感到身體如此迫切的需要補給。經過水站多次，運氣很差都沒喝到運動飲料[事後據愛跑說有提供運動飲料]，看到香蕉就吃，順便休息。果然有吃有回饋，8-9k左右時，腳的無力感撤退，當然前面還是很多人，我只能看著他們的後腦杓漸行遠去，最後消失。

陸續看到跑友們折返，耶~替他們高興，雖然很累，但說一聲加油是一定要的啦。操山馬的頭頭，從未見過他的後腦杓[慘]，這時大喊一聲鐵老大加油，鐵老大的回覆令我淚奔，他說:"撐住"---就是這兩個字撐起我低瀰的士氣。陸續看到愛跑，Dennis，刺客，阿傑，ㄟ，工友大哥又跑去"七頭"了?!我也想要加速了，下坡還好[據兔子說我衝太快導致沒休息到]，一上坡沒多久就自動走了起來，最近發現有越走越兇的趨勢。Not goooooood~

韋恩兔子相當機靈與盡責，除了隨時update路況與地形，還會幫我數前面超越我的女跑者，三不時還幫我看後面的追兵，感激不盡。一刻都不能大意，最後不到50m上坡，疑似有一名女跑者快追上我，兔子說:要不要衝一下比較保險。我說:好啊~都剩不到50m，我邁開步伐，衝了!真是太優的兔子，有人在前方指導確實不錯，兔子對跑者而言就跟水一樣重要啦。

回想三個月前，比賽半馬遇到山路都是喘到小紫人出現，手指發麻，完賽後回去兩腿跟僵屍一樣直。這次沒有~感謝跑友們一路相挺啦!!可惜分組第四啥都沒有，如果有沙拉油，一定送給你們的啦!!!!!!!

在此，真的謝謝安樂長跑隊辦了一場補給完善的比賽[去程迷路了，居然有人員站在交流道處指揮，so sweet]，喝了應該有十杯紙杯維大力的我，服務人員還是和藹可親，笑臉迎人，叫我多喝一點，基隆的鄉民真是太可愛啦[馬達應該來的，可惜!]。不像中華民過路跑協會~若不是有些認證賽事，真不想報他們的賽事。

賀鐵老大分組第一，愛跑以分組第九名之姿上台囉!!

Live strong了喔!