Love4Life ; Live4Running

第一次在室內游泳館，遇見一抹陽光從前方窗戶直射進來，好美喔，我期待每一次浮出水面都能看到此景!!!!

第五次上課，轉眼間，已經來到第五次惹，也就是說再過五次，若我還不會游，那老師就會離我而去。不過，上課的目的還有一個就是尋求厲害的女游泳健將，免得每次三鐵接力，都找不到半個女生，哇哈哈，這下子要找到一票人應該不成問題。

自從學習蛙式以來，我再也沒擺脫浮條過，最近試圖把手跟腳的動作及時間差做得無縫一點，似乎有比上次流暢，今天可以自己游，老師偶爾伸出手來協助我。也分不清楚是過敏還是感冒，邊游鼻涕貢貢流，老師說:妳是不是累惹??老實說，我也不太清楚，應該是累惹吧。

一個半小時後，起身洗澡回家~~好沒勁!!!!!!!!!!!

上次的陰瑜珈，非常挫敗的結束後，回去後跟老SAM分享悲慘的狀況[他居然問我陰瑜珈難在哪?!]，聽從他的建議，選擇教學清楚的Carol老師作為下次的練習。昨晚雖不算達到完全吸收，至少有些關鍵體位，讓我確實感覺到那邊肌肉的延伸[我試想老Sam說用肌椎延伸，不是用脖子更不是身體]，而不是一昧的咬牙切齒只為求動作看似很像老師做的。這是瑜珈初學者常有的通病，本人亦是。

一小時的課，晚上九點開始，天母瑜珈教室顯得特別安靜，上課學員不多，老師精準的交待並示範每個動作，甚至露出她那洗練的腹肌[雖然個人不偏好追求肌肉這種視覺系的玩意，但看到老師展現身體的力道，那樣的線條，著實讓人印象深刻]。一節節的肌肉，彷彿是醫學院的人體教科書，她不是金剛芭比娃娃型，也不是三鐵那種碩壯身材，應該就是個穿上衣服會很好看的女生。

這次的課，我終於又領悟到捲肩膀放鬆的感覺以及那臀部後側上方很少活動到的位置，果然今天起床，該酸的都酸惹，我領悟到60分帶給我的意義----酸的很開心!!!!!!!

我想繼續Carol老師的課!!!

老sam說陰瑜珈太過輕鬆，他覺得不用常去上，聽到他這樣的評論，我鬆了一口氣，我就是要輕鬆且不用ㄠ來ㄠ去的課。在停課近兩個月後，再度回到瑜珈墊上，這似乎是個不錯的開始。

今天選上晚上七點半的課，之前聽文敏說，陰瑜珈就是去睡覺的課[我暗自竊喜]，還刻意選了晚上七點半的時段，這樣顯得再好睡不過了。ㄎㄎ

提前20分鐘抵達教室，每個瑜珈墊旁邊都放了枕頭跟毯子，文敏說得真對，真是太窩心的課，而且燈光也是暗的。選了位置，先躺下來睡覺，感覺很快進入第一層。七點半，本節講師Justin進入後，開始讓大家起身坐著，我一直在等待要睡覺的口令，真是相當鬆啊!!

Justin是個很年輕的男老師，說話口氣非常溫柔，果然教陰瑜珈再合適不過。若老師給人感覺舒服，學生心情自然輕鬆愉快。第一個動作開始，ㄟ~~疑似沒有要睡覺的樣子，因為姿勢對我而言~很難，我大約只做了半套，而光第一個動作老師讓我們停頓五分鐘之久，我快要僵掉惹。

第二個動作[我超期待，準備要睡覺了吧]，ㄟ~~~又被耍惹，沒想到這回更難。老師請我們把左腳往後彎腳背貼著地板與右腿平行，右腳伸直，身體與天花板平行躺下。喔喔喔~~~我的左腳大腿前側好緊又好痛啊，脖子下的枕頭感覺離我很遠，我怎樣都調整不到其他同學做的樣子，果然被老師發現我的姿勢很不協調又過度勉強，於是前來幫我把枕頭往下移到我的肩頸跟上背的位置，老師很nicce的問:這樣有沒有覺得好多了?我回答:有，不過左腳前側感覺緊得不得了。老師笑著說，就是要讓你拉那邊啊!!!喔，原來如此，點頭示意後，我立刻閉上眼睛。[老師真的溫柔的不像話，整個很療傷系]過了很久，我都快要進入夢境，老師才讓我們起身。

第三個動作，第四個動作，之後的每個動作直到下課的前5分鐘，每個動作都又長又難，到後來，雙腿懸在空中時，竟抖個沒完，而且還無法控制。

陰瑜珈一點都不溫柔也不是讓我們睡覺的課，真的誤會很深。[其實是要我們認真冥想]

整堂課結束後，左邊梨狀肌又開始發疼，不過，老師人好好喔。

第四次上課，第三次學蛙式，不太適應蛙式這麼多細節。

老師今天請我把手腳連同換氣一同使上，我果然是急性子，腳跟頭很愛搶拍，後來老師在前方喊123協助我我變緩。

蛙式仰頭的動作實在很不okay，老師說我仰頭仰太淺，所以很容易吃水。依老師的標準，仰頭至少要能看到天花板的網子，oh, my god，我果然脖子特弱[落枕成癮絕非偶然]，角度ㄧ仰大就覺得脖子後側吃不消。

再來就是我的收腳跟勾腳過快，我忍不住問老師，怎樣叫"慢慢收"，因為在水裡時，我其實已經覺得很慢惹，整個深怕夾不到水。不過疑似真的可以再慢一點。。。。節奏真是很重要的東西。

每次游完泳，鼻子跟人中都特紅，感覺很像重感冒，這是什麼毛病?

我繼續夾水划水。

我顯然還沒愛上蛙式~~

第三次上課，最近練游泳也還是不練老師教的蛙式，上課前還在猶豫要不要跟老師說，我還是想學自由式。後來，老師一來，我話到嘴邊又吐不出來，只好認命的踢蛙腳，果然整個大忘記上回教的收腳跟勾腳動作。

似乎受傷的那隻腳，常忘記勾腳，老師說我可以在床上練習勾腳，ㄎㄎ~~我好討厭蛙式喔~~整個很憋腳的感覺!!!今天有學手的動作，抱水真是一個很妙的感覺，我以前都沒有抱過水!!先往前分水然後抱水，照著口訣，感覺手容易多惹!!呼呼~

其實，蛙式最令我困擾的就是怕會踢到人，因為之前在游泳池練習自由式踢水就經常慘遭蛙式人偷襲，即便是小孩的蛙腳，雖不至於疼痛，被踢到也是會停頓。後來，自己練習蛙式踢腳，閃東閃西，不是踢到水道中間的塑料硬管就是"池"磚，果然，不幸在今天發生，踢腳時右腳不慎踢到旁邊的牆，用力過度，大拇趾甲裂一半，痛~~嘖嘖~~蛙式真是讓人受盡委屈。

不過，想到Dennis說，救人時要用蛙式，心裡才覺得舒坦些，只要不是學心酸的就好!!!!!

我繼續蛙手蛙腳，至於自由式。。。。。。。

我還是沒有放棄你啦~~

昨日下午外甥號稱要教我游泳，於是兩人前往高雄某水世界，展開一小時的練習。

外甥的蛙式看起來不慢，自由式游不長但看似還有點樣子，後來突然水裡冒出一個自由式很快的小胖弟。我問小胖弟說，你好會游喔。他竟回我說:可是我"只會"游自由式。。。。會不會太謙虛惹，小孩。阿姨認識的朋友很少有跟你游一樣好的!!!!

今天不知為某又可以換氣25m，但過一會兒，又失效了。外甥硬要我陪玩在水裡搶東西的遊戲，練泳記+玩水完成今天的水上之旅。至於他說要教我游泳這件事，其實就是游一次給我看之後，要我自己練習，爛弊惹。。。

繼續吸氣吐氣~

老師因為發燒告假，我自主練習。

連續第四天練習踢水加換氣，ㄟ~~~整個換不到氣，今天怎惹?除了游泳前喝汽水吃菜包外，沒什麼異樣，但就是游得非常不順!!!!

今天換場地，游了幾趟，心灰意冷，不過還是告訴自己至少得完成游七百公尺的任務。

看到旁邊的小孩個個如魚得水，我好想跟他們對話喔，不知怎辦到的!!!!!!!!!

連續幾天游完泳後左腳都相當疼痛，但隔天起床後，卻安然無恙，而且抽痛感全失，喔耶~~看來我又快可以跑步了!

關於自由式，怎樣都要學會~~~由不得我。。。

感謝同學陪我練游泳，顯然對於平常游泳絕不超過40分的人，要在水裡陪游1個半小時，真是無比的佛心啊!!兩人起身時，手指都皺了。

第一天練習時，我拿著浮板練踢水+換氣，每每換不過三次，身體就會不游自主地起身，搞得會游泳的同學一直納悶說，為某你要一直站起來。[您以為我想站起來嗎???]不能理解不會游泳的痛苦的同學開始細微的觀察我游泳的枝微末節，之後一一叫我修正。這天，練習惹500m，但我累翻惹，不聽使喚的身體搞得我全身疲憊，長跑都沒這麼累!

周日起床，挖~昨天顯然身體沒有放鬆，起床肩膀好鐵喔!!!打鐵趁熱，我跟同學在週日早上，又前往練習，他顯然有千百個不願意，今天下水之後，就循循善誘希望我擺脫浮板，而且警告我今天至少要練到800m，而且時間不能拖太長。硬著頭皮，前幾次大概只能換3口氣，後來不知為某，或許肩膀昨天過度僵硬到極致後，今天完全呈現頹軟的狀態，反倒有助於我在水中飄浮。終於讓我一連換惹七口氣，雖然連續兩天的練習喝了不少水，也嗆到n次，不過因為隔天有游泳課的壓力，如果不好好練習到一定的程度，教練就要逼我學蛙式，那我不就前功盡棄。在內憂外患交迫下，我。。。。今天最長一次游了25m，自由腳+換氣，我終於可以離開戲水區了。大躍進~~~~~哇。哈。哈。

希望老師今天看到我時，可以說，我。教。妳。自。由。手。吧~~~~~

繼續推進!!!!

再度下水，老師很小心的問我會怕水嗎?我說不會之後，老師就要我入水做吸氣吐氣!!!!我照做之後才恍然大悟，原來這個我以前就會惹，好高興!!!!

今天課程內容的重點在於，踢水加換氣前進，可以藉由浮板輔助，連續前進25m。

老師是個長得很可愛的大三牙套妹，帶著牙套還是可以看得出來五官相當姣好。閒聊之後，發現她不是體育系的學生，只是一直在當選手，聽到選手兩字，忍不住就尊敬了起來。

雖然老師一直試圖想叫我學會蛙式，但。。。。。。我要游自由式!!!!!!!!

今天課堂的重點有幾項:

• 仰頭換氣，不是抬頭換氣
  
• 腰不能出力
  
• 肩膀放鬆
  
• 踢水的大腿前側有疲勞感才正確，其他位置酸都不對不對~~
  
• 踢水時，足要入水面深大概半個手臂長

雖然今天喝了很多水，老師叫我吐掉，但我來不及~~。踢水有抓到感覺，真是太開心了~喔耶

我繼續練習。游泳比跑步還累~~~很多~ 很多~~

近年相當排斥下水的我，棄游五年之後，似乎有了轉機。

鼻子過敏帶給我的不便，每次游完泳接下來就是幾個小時不間斷的擤鼻涕擤到想把鼻子切掉。加上一直處於不會換氣的狀態，我對於游泳這件事始終意興闌珊[誰想要"一直一直"去游泳池玩水或走路]。也曾下定決心報名游泳課，上完十堂課後，我換氣依然無敵憋腳，跟不會一樣。雖然我一直幻想自己可以在游泳池中來回游，確定幻滅後，認清自己沒有游泳天分，某天回家，隨即把泳鏡與泳帽丟到回收桶，明誓我決不再下水游泳的決心。

一切都在一念之間。

今天中午有幸與摩根與愛跑一同午餐，看到這兩位熱血奔騰的跑者剛從陽明山歸來，相形之下，我活像一條死魚，動彈不得。跑不得，瑜珈也做不得。摩根勸我學游泳做個轉換，確實沒錯，不論是心理或是身體，兩者聽起來都相當積極進取啊。接著愛跑同我理性的分析目前情勢後，雖然內心還是老沒由來的就會升起想要去跑步這個爛念頭，卻也每每的被髖髖節疼痛打敗。我似乎沒有更好的選擇，那就游吧。

回家後GOOGLE一下離家近又提供一對一的游泳館，立即打到師大游泳館詢問，很幸運的，有一位女教練下周一開始可以指導我。嗚呼~~繼續推進。。。

LIVE STRONG~~

溫布頓正進行著16強的比賽,從高中開始看網球以來,以往都是在看歐美選手在搏鬥,2010年終於讓我看到亞洲一哥盧彥勳進16強的賽事,太感人惹~終於看到台灣球員站上一級賽事。

面對美國發球王Andy Roddick,這場硬仗考驗著盧彥勳的球技之外,還有堅強的心裡素質。曾經打敗過世界第六的盧彥勳,實力已不容忽視,但面對排名在自己之上的Roddick(前世界排名第一),若只採取單純的在底線等待機會,那恐怕很難破Roddick的發球局。今天的盧彥勳分數咬得很緊,也展現他發球的穩定性及角度,我有嚇到, 球的落點沒有話說~~我說,氣勢啊~~信心是打出來的!

第一盤盧彥勳以4-6輸掉,但隨即在第二盤tie-break以5-2領先,最後拿下一盤。我常覺得人最大的敵人真的就是自己,盧彥勳今天表現可圈可點,在緊要關頭以ace球來化解,這最厲害的大概就是以前像山普拉斯這類等級的球員,盧彥勳確實辦到惹,也讓老外見識到台灣網球的水準。雖然網球運動在台灣不普及,但27歲的盧彥勳能打進16強,有關單位是否也該稍微把資源分配到這種好球員身上。

成功真的並非偶然,盧彥勳是個苦練型的球員眾所皆知。天份~有,很好!!沒有也不是壞事。藍斯阿姆斯狀的騎車姿勢就並非是最完美的,因為他常飽受背痛之苦,更令我驚訝的是,在他的癌症轉移時,他依然在騎車,天生害怕輸的個性,帶領他化療4次,存活率幾乎不到兩成的情況下,最後還能重返車壇。很多成功運動員的精神經常讓我懾服,這一切不是僅有體能或者技巧在支撐,還有絕佳的心理狀態。

盧彥勳第三盤再度打到tie-break,連追五分後,拿下第三盤~厲害!!很多球迷應該也都感動到這股拼戰精神吧~~

不管結果如何,他都是那種我會想要站在電視機前一直為他鼓掌的人~Bravo~LU!

零晨三點,盧彥勳寫下台灣網球歷史新紀錄,打敗大會第五種子 Roddick。

第四盤丟掉後,賽後盧彥勳表示,當時他不停告訴自己:stay, stay and stay!!!力拼五盤後,台灣之光繼續挺進8強!!!

繼續挺進~盧彥勳!!

朋友裡面，有些人已接觸瑜珈1-2年，不論是宗家性的或是一般頂級的瑜珈會館課程。

星期六早上，帶S去體驗初級課程，我事前一直擔心這對他來說過度間單，深怕會有學習效果不彰的狀況。本人因為做了幾次哈達(較進階)，但經常慢半拍，深深覺得還是回到初級瑜珈，把呼吸及體位練熟再說。

一進教室坐下來，看到S盤腿，吼吼，真的是高手才能把腿整個盤到髖的位置上。以前就聽M說過，S是連瑜珈老師都想收為徒弟的資優生，今天果真見識到了，很少看到男生柔軟度如此"FLEXIBLE"。

今天的課程，有些動作，還是無法到位。聽到旁邊S深長的呼吸聲，我才驚覺我經常忘了呼吸，否則就是吸吐過短。我顯然。沒。有。天。分。

我還是喜歡去上瑜珈課的感覺，只是很喜歡那種肢體平衡與放鬆的靈魂!!

上周從阿宅口中得知陳綺貞演唱會將於上周五開始售票。

因為正前往清境的路上，被迫用電話遙控朋友協助代買，我其實也是很想親自去現場排隊買票的。

由於售票網站幾乎連不上，後來等連上後，又沒有四個人的位置，就這樣~~~~~~~被秒殺

我 。抵。不。過。龐。大。阿。宅。的。力。量。啦。

雖然某人說陳綺真的歌聽起來都一樣，但又有某人說這種歌也只有陳綺真唱得出來。

雖然有些rocker認為去年應該是陳綺貞的演唱事業高峰，不過，今年兩場在台大演唱會的票立刻售光的勢態來看，人氣不減。我想。。。。

加。場。是。一。定。要。的。

六月的跑步里程在今日開張了，小7k~ 那也okay!!!

在我生活周遭，總是有一些很努力活著的人，活的有精神，活的有骨氣，或是為了理想而理直氣壯的活著，我想他們已經是"更好的人"惹。

"希望我們都可以成為更好的人"

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北投會館與捷運站互通

進入北投會館游泳池前的小徑

已記不清上次進入游泳池是何時?我想至少是2006年的事吧!

周五下班後，下定決心今天一定要去水裡走路。

對於不會游泳的人來說，也搞不清楚為何櫃子裡還有一兩件泳衣躺在那，人或多或少總在催眠自己，相信有一天。。。一定會怎樣吧!!!

不幸的，蛙鏡在一次大掃除被我無情的處理掉了。

今天就看在天氣暖和的份上迅速進入水池，為了復健膝蓋，我沿著水池邊扶著池台前進，水深接近1.6米，我雖然戴了泳帽，但並無打算把我的頭栽進水裡，今天。

40分鐘的水裡走路，無不無聊倒是其次，但跟池中的"泳"士相比，我顯得突兀極惹。眼神盡量不與救生人員相接，內心暗自惶恐他們隨時會吹起逼逼，制止我這愚蠢的行為。正在慌張之際，也不知來回走了多久，一名泳士準備上岸，經過我身邊突然停下來，接下來。。。。。

泳士: 妳是忘記戴蛙鏡嗎?

菜鳥內心的OS:我有透露出任何想游泳的渴望嗎?

菜鳥: 喔，我只是來走路的。。。

泳士:走路??我蛙鏡其實可以借你。

菜鳥內心的OS:運動人士果然都相當熱血啊!!!

菜鳥:喔!沒關係，謝謝。我只是來水裡復健的。

厚，一定要說這麼明白嗎?

最後看著識大體的熱情鄉民上岸離去。

這樣走來走去，沒想到也讓我做完今天的練習題，WAHAHA，40分鐘在一直抬不起頭的狀態下，緩緩的過去惹!!

膝蓋，快好!!

繼續操場低衝擊，順便跑走5K。

LIVE STRONG!

昨天波城姊妹J跟我去體驗基礎瑜珈，由於這個老師經常要我們定格很久，第一次上課的J一直鬼叫，"史黛妃 李，我快死惹!我快死惹!" 正在定格的我，差點如積木般的倒下，因為實在太好笑啦。

J同學向來運動只有逛街，自從生小孩後，鮮少出門，也不運動，就是傳說中的飼料雞。這次來體驗瑜珈課完全是因為上周陪她去逛街時，模特兒身材的她，居然試穿某件衣服時，肚子疑似有胃凸現象，被我一語道破後，決定展開運動的人生。哇哈哈~

今天老師一直重複做下犬式(如下圖)，可是當J小姐在做此動作時，背卻是拱起活像隻駱駝，我還舉手問老師，為某J的背跟其他人不一樣(如下圖的示範，背超平又斜)，老師的回答就是，背太緊的人就會有此狀況。[我一度以為是J的腳太長，背較短，導致視覺上看起來跟大家不太一樣。]

下課後，業務人員立刻勸說J加入，原以為剛才一直鬼叫的她會崩潰，再也不碰觸瑜珈，沒想到她居然快速拿出信用卡，迫不急待要加入的樣子，真是太牛了!!!!

繼續YOGA~

陪阿爸看完醫生後，直奔yoga 課，偷得半日閒，開心。

內心有點小焦慮，因為多年前挑戰熱瑜珈失敗後，心臟明顯不適應熱瑜珈的高溫，我一直逃避。

多年以後，過去兩個月來的基礎yoga訓練，加上兩年來經常性的慢跑，暗自認為心肺功能與肌力應該變好才是。哈哈，今天確實征服了一直讓我深深恐懼的熱瑜珈，喔耶。

一進教室，看見大部分的瑜珈墊上不是躺著人就是坐著人，找到一個旁邊的位置，確定沒人後，我立即盤腿。後來旁邊的女生，湊過頭來小聲的問我說，"妳知道教室最熱的位置是哪邊嗎?" 我說:"不好意思，我今天第一次在這上熱瑜珈耶，還不知道有這種差別。"   整班望過去，我倆確實顯得弱又經驗不足。首先，全班只有我們兩個穿長褲跟戴眼鏡，噗~我們弄錯裝備嗎?我跟這位女同學說:"等下如果你看到我走出教室，不要太驚訝!" 她很好心地說:"不能出去喔，只能躺在瑜珈墊上，如果感到不適。" 原來如此，看來她做的功課比我多。

今天的老師並沒有跟其他老師一樣，有著曼妙的身材(雖然沒有性感)，但卻是個感性的人呢!!班上因為有名孕婦，老師開始娓娓道來人生一些簡單卻經常被冷處理的事情。她告訴大家，不要隨便放棄你們的父母及子女，不管怎樣，都要好好處理。應該要及時解決眼前的問題，不好好處理，下輩子便要繼續處理，直到你真正的解決它。哇~~好有道理喔，難怪yoga做久了，會不愛大魚大肉。它真是一種靈修啊!

上課的過程，老師仔細的示範每個分解動作，我也明顯感覺包在褲子裡的雙腳已經汗珠滾滾，今天沒有被老師糾正太多動作，不知是老師沒看見，還是我做得表面功夫太好，呼呼! 我大口大口的喝水~繼續yoga~

年前傷兵名單一堆，幾個人前往內湖三總復健部找賴旻信醫師尋求協助。一個個跑友照完超音波下來，我還在沾沾自喜還好我都沒大傷[還沒輪到我]，還想取笑MIKE的挫傷應該是最嚴重的吧，ㄎㄎ。沒想到，被賴醫師用力按了一下，我慘叫一聲，太痛了吧，豈有此理?我的膝蓋!!!![醫生幽幽地說，妳的狀況應該是最嚴重的!!]，休跑了一個半月，我繼續冷處理我的膝蓋!

前幾天跑友MIKE邀約回診看看他那寶貴的腳踝復原惹沒!我心想最近雖然膝蓋有點痛，但比之前好很多惹，那我也複診確認一下。賴醫師細心地幫我們照完超音波之後，可喜可賀，MIKE可以立刻回到跑道上[雖然他不太積極]，喔耶。我呢?怎比上次還糟，骨刺?!這怎麼聽起來跟我這年紀是平行線的東西，我也不是什麼選手，晴天霹靂。

當下的念頭是---回波士頓跑馬拉松真是越來越遙不可及。[我是不會輸的!!!]

針對我這種患者，賴醫師有建議幾個方式讓膝蓋不要持續惡化，除了施打玻尿酸以外，加強肌力訓練，游泳，吃維骨力，減重等方式讓膝關節不要過度吃緊，才是保養之道。跟蘿菈在噗浪上交換心得以後，我決定先去注射玻尿酸。

第一次施打玻尿酸，真是忐忑啊。看著賴醫生拿著兩支活生生的針筒進來，沒有哀哀叫，平靜中，渡過了這兩針，感謝老天爺。WOOHOO~

要連打五個禮拜，繼續LIVE STRONG~

這就是YOGA的神奇!!

瑜珈看似非常靜態的運動,

每次從SPACE YOGA出來臉都紅通通,

因為那些沉睡的肌群,

在沉睡多年之後,

似乎又醒過來了。

這個 long weekend去了兩天 YOGA,

開始嘗試比較進階的哈達,

當然我還是會經常忘記呼吸!(這是大忌)

YOGA透過靜坐讓人練習專注與放鬆,

[在古印度，瑜伽並非是一種哲學體系，而是修禪定者共用的方法。]

它是一個有點相對其實是相輔的二元概念,

透過心的專注,來達到身體的放鬆。

天生筋骨很硬的我,

運動傷害經常找上我,

為了可以延長跑步壽命,

practice YOGA 昰可以降低運動傷害的一個好方法!

心靈層面,

老師說:很多人在瑜珈上重新認識了自己,

這聽起來超玄的!!

YOGA初習者的我目前還處於上課會突然放空或是偷看別的同學筋有多軟的干擾狀態,

不過有次因為過度放鬆,結果睡著了!!!

回想起在美國的印度同學,經常向我抱怨她對YOGA幾近瘋狂的母親,

每次她考試搞砸,

印度媽媽總是說: DO YOGA!

她生病打電話回家:

印度媽媽還是回說:DO YOGA!

不管她發生什麼事,

印度媽媽的解決方案永遠是"DO YOGA"。

I think her mother was absolutely RIGHT!

在YOGA的實體世界裡,

因緣際會下,

打掃阿姨的智慧,

提醒我以前母親經常叮嚀的話!!

人生很多看似真的事物其實都是虛有的,

我明白阿姨想告訴我的真意,

那一刻,有股想抱著她嚎啕大哭的衝動。

LIVE STRONG!

中和直奔七星山的初體驗，夜跑內湖到天母古道，三芝艷陽下連跑5-6個小時，夏天負重晨跑，劍中劍夜跑，有時還會在大稻埕突襲看我們有沒有偷懶，謝謝他一路陪跑。

想到每次練跑的過程，他總是語帶感慨地說，跑步是孤獨的，但又拼命地想要傳承。我想我聽到都會背了，可是也施不上什麼力道，畢竟現實生活總是壓得人喘不過氣來!我這人就沒事愛頂嘴，每次他這樣說，我也只能以一個菜鳥的身分說，不是人人都有辦法跑超馬的，如果你期待我們有人也走這條路，你恐怕會很失望。不過，這些日子以來，看見跑友們紛紛開始挑戰連跑，超過50k，80k這些賽事，我想這就是潛移默化吧!鐵大大平日的訓話，無形之中開始在這群人中發酵了。當然，我也從沒有覺得鐵大大應該放棄長跑這條不歸路，畢竟不是每個人都是長跑的料。

為了幫我加持，鐵大大還找許績勝前輩與我合照，希望我也能沾點光環有朝前往波士頓。鐵大大說我第十次馬拉松要拿到波士頓門票，雖然我還沒進入340，但是，內心的感謝與支持是沒有少過的!!坦白說，鐵大對我或者是其他成員而言，一直是個正向激勵，雖然我還是很愛頂嘴。關於跑步，老是自以為有田徑隊的優勢，也沒有比其他跑友認真。自從受傷之後，嚐到無法跑步的滋味，突然覺得意志開始變弱。跑步絕對不只是跑步，精神層面的影響遠比你想像得還來得大。否則跑者們也不會這樣一場一場的接著下去，感覺永無止盡。最近傷好之後，反而開始想念起大家團練的時光!![來團練吧，大夥兒!!]

今天我們的精神領袖在希臘奮戰，那些孤獨與煎熬，終於快要豐收，我與跑友們很想與他一起見證這個勝利。撇開對國家榮譽的使命感，至少我知道那是他一直很想完成的事。

剩下不到3天，希臘賽事即將結束，心誠則靈!

加油x加油，羅維銘!!!