Love4Life ; Live4Running

loved the soundtrack

http://www.youtube.com/watch?v=tpg0qq9nM5U

某人曾說:夢見自己不想寫作的時候，他就沒有力量去夢見自己想要寫作。

我無法理解自己現在的狀態，

沒有冀望什麼，

只想要閉緊。

看著我的GPS錶已經來到將近20K，我想應該快到了，於是繼續往前奔。看到一些棄賽的跑者已經在等車，工作人員問我要不要上車，我問:還有多遠，他說:1公里多，我說:讓我跑完吧。

接著我一人繼續前進，已經沒有水站，遇到商家就走進去要杯水，也不好意思一次要太多，硬著頭皮繼續往上，令人心涼的是，店家說還很遠才會到終點[怎跟大會人員說的不一樣]。

一陣子後，又遇到一堆工作人員以及棄賽的人時，又被問說，水站都關門了，要上車囉，我說還要多遠，我的GPS錶都已經22公里了，為什麼還沒到?他說，還有1KM多，這下我真的有點不高興了，因為我知道我沒多餘的體力跟補給，他說真的是1KM多，可是是下坡路。天啊，現在回想起來，他們這種說詞也未免太輕描淡寫，甚至不精準。因為最後那1K多的路，對於一個瀕臨脫水的人，大概起碼要花30-40分鐘先爬到一個至高點，而更讓人不寒而慄的是，從那至高點往下看幾乎是垂直落下，而且看不到柏油路，雜草叢生，也就是說，對於回程遙遙無期，想過是否要折返，評估後，不會比較容易。

加上偶爾又有奇怪的動物聲響，我心裡想，求你不要出來，我真的無法對你怎樣，如果你要咬我一口，那算我運氣太差。我已經發麻的雙腳跟手，加上沒有任何水及補給，看到日正當中的艷陽，我又忍不住哭了起來，我陷入一種極度絕望。

憑著一種求生的本能，把手套拿下來降低身體的溫度，這時就算刮傷流血，其實也不太有感覺了。

拉著樹枝盡量快速往下，不管怎樣快，我就是看不到半個人，也看不到柏油路，仔細盯著路線指示，這時候再跑錯路，我應該會在此熱衰竭，然後沒命。體力開始出現嚴重透支，任憑我如何喊叫，就是沒有半點聲響，喊到後來，我知道我不能再喊了，因為那只會讓我的身體狀況更惡化。

坐在地上，扶著樹枝，心跳就是不肯下降，喘也無法停止。。。。。我往下看，依然不見底，越到後面求生意志開始薄弱，我甚至想過我這樣滾下去，至少比較快到下面。我可以體悟火災來時，為什麼有人會從高樓跳下。當人到一種絕望，就算知道會死，也覺得那就跟死神奮力一搏，不能活命也認了。當下我真的覺得死神近在咫尺。

最後2K，我後悔沒聽大熊哥的話。我太小看大自然的威力，這根本是一種自殺，雖然極盡所能的想要撐回終點，那一刻，有一股放棄的念頭。我甚至用滑的方式往下，就算會怎樣，也顧不了，我今天要葬身曠野了我!

終於連滾帶爬接近溪流，應該脫水了。終於看到兩名年輕學生遊客，我問他們身上有水嗎?他們說沒有，我說你們可以幫我找水嗎?我快不行了，還墾求他們不要離開，救救我。

他們讓我先在溪邊坐下靠著石頭，這時連鞋子也沒穿，一直喘個不停，他們把我放在一個通風處，不知過了多久，找來了一大瓶運動飲料及水讓我喝下。當我意識逐漸清醒後，我請他們打電話給友人，他們又跑出去打電話，前前後後大概過了半小時，也連絡到工作人員，把我交給他們， 謝謝這幾名好心的學生。他們也很不悅的跟工作人員說，你們都沒有統計還有人沒回去嗎?真是太危險了。

剩下600M吧，工作人員幫我穿上鞋子後陪我走回去，一度問我要不要上救護車休息，不了，我要完賽。

這場比馬拉松還要長的假半程越野賽，最終歷經七小時完成。

突然覺得LIVE STRONG失靈了!!!

一缸子人~集合

就是降，上路也降~

這是一場不知從何敘述起的半程越野賽，最終我的GPS錶來到24.5KM，根本是詐騙集團。

我確實低估了這場越野賽，賽前也沒看路線圖，總覺得跟著其它人跑就沒事，加上我也不擅長記路線圖，這場就決定跟馬達，肯尼，和大頭慢慢跑。

這慢慢跑可不得了，前面7KM已經花了2HR30M，一直處於落後狀態，前後的人跟去年相較，差太多了。雖然是晴天，但是整個路線比七星山還過份，偶爾才有機會跑起來，大多時候，就是一直拐到，撞到頭，撞到腳，擦傷，連手指最後也掛彩，我不知道越野賽為什麼要安排這種路段，我是來跑步，不是來登山，加上大會要求穿大會的衣服，我快熱爆，但是還是有些人跑得很不錯，據說我的貓空夥伴都上台了，雖然沒有親眼目睹，我想應該是真的啦，ㄎㄎ。

一路上偶爾遇到哥哥，聊個幾句。前面15K跟馬達，肯尼和大頭像在開趴，一直聊天，好不歡樂，完全沒有專注在比賽，誰叫陪跑者之前跟我說來玩就好，結果整個過度不認真，一進水站，就待個5-6分鐘，才又緩慢的前進，難怪前面連個影子也沒有。

雖然這麼慢，也是會累，大頭的大腿開始抽筋，肯尼整個人失去鬥志，我因為右腳脛前骨的位置撞到大石頭，肯尼非常積極的提議帶我下山，快速結束這場比賽。連進入15K水站被警告要關門了，肯尼還喃喃的說，快關。我跟馬達決定完成最後6K，而水站的工作人員也說，到下一個水站之前，如果妳還在我前面，那妳就可以領第二個信物，他說要25分鐘跑到，我一聼完，拔腿就跑，前面的人已經陷入步兵狀態，我通過他們身旁，聽見有人說:怎麼還有力氣跑。[因為本人前面都在嘻嘻哈哈，其實]

6K對一個跑馬的人來說，其實不長，但是這場越野賽1K通常都要花上30分鐘，特別是遇到極陡的上下，另外，大會的實際里程超過23KM，換句話說，只要我不跑錯路，其實還有8K以上等著我。從這邊開始幾乎沿路已經沒有半個人，後來追上一名大哥，他好心把水壺的水讓給我，於是我繼續向前衝，一度靠著欄杆往上爬，喘到連腰都挺不直又被太陽曬到暈爆，我直接躺在階梯上喘息，一會兒，繼續趕路。

由於路標很不明確，如果有看到登山客，就問他們是否看到有跑者通過，我才敢繼續前進。崩潰了，當四周空無一人又看不到標示時，加上有時間壓力，大崩潰，開始邊跑邊哭，手部開始缺氧，漸漸的腳也沒力，終於看到水站，我遠遠的大叫"我的信物"，工作人員說超過時間，沒有信物。我晴天霹靂，我剛那一路狂奔在跑假的嗎?我邊扶著腰，邊喝水，邊跟他解釋說，你們上一站工作人員說，只要水站沒關，我可以拿第二個信物，他們還是堅持不給我，我也不客氣的說，你們在耍我嗎? 旁邊另一名比較資深的工作人員說:給她，水站沒關就可以拿。最後聽見那人對兩名工讀生說:人家都跑得快死了，你們兩個還這麼盡忠職守做什麼!!!!!

果真被料中，接下來，我進入前所未有的恐怖旅程。

超過一年沒跑上30k這個距離，今晨的這趟訓練，只要雙腿能持續緩緩前進，完成這個里程，理論上應該是輕鬆愉快。

第一公里，速度怪怪的，試著再慢一點。看到陰天，真是滿心歡喜，應該不至於汗流浹背或脫水，越往大稻埕跑，看著天空呼之欲出的太陽，讓我不禁皺起眉頭，忐忑啊，連帽子墨鏡都沒帶，不知道在想什麼。遇上愛跑教練後，一起跑往社子島，慘，太陽出來了，有點擔心，畢竟里程才進行到一半。。。

不知是什麼問題，愛跑覺得我今天跑步卡卡的，好吧，除了保持呼吸順暢，背部打直，其他的就不多想了。今天的速度原則上就是可以閉口呼吸以及大聊天，降的感覺輕鬆到十分美妙。

今天喝到我的老虎牙子，這真是充滿氧氣的飲料，千萬不要被下架。補給完，我一人獨自完成剩下的10公里。回程的路上，腦中一直出現這首歌的旋律 "i am coming home"  hahaha http://www.youtube.com/watch?v=k-ImCpNqbJw

大感謝愛跑的陪跑與補給，以及天公伯給了一個好天氣，在我跑到家之前，太陽沒有發威，還在路上巧遇阿爸要去賣場。ㄎㄎ

live strong

經過接連幾次的慢慢跑，今天再度試著穩住自己偶爾想要加快的莫名。

 我似乎比較適應較慢的轉速，這樣跑起來，我的氣息與頻率能夠在相對穩定的狀態下產生一種流暢感。

貓空，期待見到我的狗狗朋友，mo醬，或許是因為下雨的緣故，路上的狗兒變少，也沒瞧見mo醬的行蹤，而我兩位跑友早在出了辛亥隧道前就已消失在我的視線內。 就算遇到狗我也要從容的應付，我心裡這樣想著。

自己的節奏自己做主，雖然看到前面無人，三更半夜總是有些許的恐慌，既然有訓練目的，我就隨著自己吧。。。

 進了貓空後，雨勢變大，這兩人忽遠乎近，他們的配速我看不懂，不過也不需要懂，我想。 畢竟每個人追求的東西都不太一樣。

過去跑步向來節奏感很差的我，最近試圖穩定的前進。果然，漸漸開始體會節奏感給我帶來的舒適感。我沒覺得跑步是孤獨的。透過跑步，反而聚集了一些能量。不管是不是曾經列入傷兵名單許久，這種能量不會因此而減少，反而是一種推進的動力。

謝謝兩位跑友每次都很犀利的諄諄教誨，我繼續前進啦。

live strong

進公司近十個月，從來沒有想過我也可以如此適應這裡的詭譎工作環境。。。

今天，當老闆請我帶著新進日本業務一同共進午餐時，我克制著不要犯著我向來說話直白的毛病，越當彼此相談甚歡，我覺得她是一個坦率的人時，趁著她去倒飲料，我跟可愛同事互看了一眼，心裡真有股想掐住自己脖子的衝動!!!!!!

新人是個有歷練的人，第二天，她已大膽展現出她對這裡體制的質疑，我相當不意外，看著她跟人事部小姐在我鄰座爭得面紅耳赤時，我跟可愛同事很想下注，how long would she QUIT?

那刻，其實真的想衝進老闆辦公室，問他說:您覺得外面的狀況，您不需要協助處理嗎? 人事部小姐不過是聽命於公司，執行她的工作，而這個體制制定者，坐在大房間裡的那些人，卻安然無恙的坐在裡面，也太輕鬆了吧，高階主管真的不是這麼當的!!!!

這些日子，還是有些好事發生。。。

向來不太運動的幾個女同事，最近開始對慢跑這件事感到興趣。。號稱能多睡一秒也絕不可能早起運動的可愛同事說，她設定好幾個鬧鐘，最近早上開始在她家附近的健身房跑步。 我真的要哭了我。。。。這改變也未免太大了吧。過去十個月的經常性有意無意對她說著跑步的好處，終於在上個月，她開始邁向她逐漸健康的人生，連她阿母都不敢置信，女兒怎麼了。。Ha ha~

如果有一天離開這裡，我想這是唯一我想回憶的事!!

最近有強烈轉業的念頭，或許會在那致富，不過不是錢的那種。。。

今天回診，跟師傅說了一下陪跑者的描述，那是關於我的右肩及擺手。師傅一副恍然大悟的模樣，感覺有解!!!!

周日的練習，陪跑者說他看起來覺得我右手擺動及手麻現象比較令人擔心，確實，每次公里數來到15k左右，右手及雙腳的麻就來報到。

師傅似乎找到病因，他說第七節頸椎壓迫的關係造成手臂擺動不順以及發麻現象，調整一下就沒事了。呼呼~~也太簡單了吧!!!!

接著看我的右腳跟疼痛，師傅建議不要穿太平的鞋子，以免腳跟壓力太大，另外疑似有腎氣不足的現象，那這要怎辦?今天被女醫生針灸腳底，吼~~也太痛了吧，我"啊"了ㄧ大聲，然後動彈不得，貼著牆壁，因為實在太痛了，師傅直接把針拔出來~~這到底是不是針灸啊，我極度懷疑。。。

右半部開始怪怪的，真的要小心處理!!!!!

一失"足"成千古恨啊。。。

live strong

勞工節補假一天，八點半自然醒，也太早了吧。。。

打掃工作做到一半，突然收到簡訊，這個即興的指令是有關於今天要輕鬆跑12K。

我不太喜歡夜跑這件事，那就現在吧。。。看著外面的天氣，把拖把放下，進屋子迅速整裝，穿上短跑褲短跑衣，塗滿防曬，聽說陰天的紫外線格外兇狠。

出門，慢慢的將步伐往華中橋河堤移動。

這感覺很像國外的RAVE PARTY，臨時通知電音派對地點，大家收到通知後，再各自前進到派對現場，狂舞整夜，聽說是這樣。。。

一段時日沒來這個整頓的還不錯的河濱，前一陣子還到處施工呢!今天跑在全新的柏油路上，還巧遇正在拍音樂MV的工作團隊，快速從攝影大哥旁邊通過，這個時間的河堤，似乎多了一些別的事兒與人，不再是清晨的卡踏車與跑者。

陰天，看著雙手的汗珠不斷滲透出來，擦掉又冒出來，跑慢似乎汗珠排列比較整齊。計算一下里程，今天就到中興橋折返吧~

輕鬆完成很慢的配速。。。

右腳掌一度落地疼痛，髖的不適，漸漸的要被這個不知名的新症頭取代。真不知是福還是禍~

LIVE STRONG

有山有海，我跑步的路線越來越多元了。北部這條路線，跑起來常覺得有點黏膩，海的味道向來不如山裡的味道來得和諧--對我而言。

好曬啊~~海邊。。。我懷念黑啞啞的清晨冷空氣。。。。

今天的陪跑者騎了單車，他的任務是要能夠讓我邊跑邊聊天。看了一下手錶，六分到六分半的配速，是我可以開口且腳繼續前進的配速，不過這僅限在平地[慘]。順著這個節奏，來到了 12k，非常口渴，於是換我騎上單車，直到遇見下一個轉角的7-11，喝了老虎牙子，繼續上路，我把最後回程的路段補跑完。

對於很多真正的選手[我突然驚覺，我平時確實非常熱愛濫用這個詞]。一個真正的冠軍選手產生，其構成的要件有點複雜，聽到這名陪跑者的經驗，我有點理解他在說的那些事兒，那些似曾相似的片段，在許多偉大運動員的自傳都曾經出現過。。。[我內心充滿了掌聲，當下!!!]

成功確實沒有捷徑，有運氣，有天賦，但努力與心態還是一個真正冠軍選手誕生的關鍵，至少我是這麼想的。。。從他的經驗分享，我應該要認真看待並調整自己的心態，倒不是跨越波士頓門檻或是340這檔事，而是在於參加賽事的心態。鐵人三項這本書裡，詳載著如何規劃賽事，偏偏我從來沒有認真看待它。每次比賽，能快就不慢，但我似乎沒有真正用腦子思考過每個比賽的用意與差異。賽事是應該要被差異化的，如果"我的跑步"這件事參雜了一些目標或者目的。。。。

仔細想想，我得承認要qualify波士頓馬拉松門檻比我當初想像中的困難，這個事實，光從我身邊的朋友來看，拿到門票的人通常也都是馬拉松賽事的常勝軍，而他們的實力，遠遠在我之上，很多x很多。

加上本人後天不良，跑步過程始終有些狀況有意無意的干擾我，我要克服的事情還真不是普通的多。。。好吧~縱使困難很多，還好阿格西的恩人教練曾說過" 永不言敗"，而這四個字偶爾會突然飄進來。。。至於跑步的熱血，支撐我的或許不是純粹的熱血，我想。長大以後，我才想起似乎是從小某種毫無防禦能力的精神學習，讓我比較能迎接情緒上的痙攣。

一定要live strong 的，啊，呀!!!!

我今天有想比較多~~ㄎㄎ

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