Love4Life ; Live4Running

從墨爾本回來後，左腳不能蹲的問題，還尚未進展到一個可以密集練跑的程度，總結10-11兩個月跑量加起來不到150公里，因此台北馬暗自跟外子討論，可能跑個lsd 就棄賽下場。

離家最近的馬拉松賽事，前一晚跟朋友一起去義大利餐廳補碳水，因為她坐在我左邊的關係，整個晚上我是偏著頭跟朋友講話，結果八點回到家，慘了～～落枕～也太衰了，每次跑馬前一定有奇怪的問題上身，這到底是什麼毛病

外子馬上緊急帶我去家裡附近撥筋的地方，哇賽～超痛的收費也不便宜，於是在沒有好的狀態下，回家吃了顆肌肉鬆弛劑，擦了MADFORM 熱身霜，整個脖子都熱起來了，立馬睡去。

早上四點二十分起床，狀況似乎沒那麼差，五點四十五分到會場，此刻都還沒確認是否要完賽，外子幫我準備了錢跟悠遊卡，棄賽還可以吃吃喝喝沿路搭車回來。

今天帶了八包果膠，8顆鹽錠，10包MADFORM DOUBLE POWER 肌肉舒緩霜，站在B區跟著大家等待最後倒數。出發後看見阿北跟楊俊翰，覺得開心，一路就大概維持在5:20/k-5:30/k，從頭到尾都沒有看心跳，只是憑著自己的感受跑，看到很多香港跑者，背後貼著  fight for freedom，不自覺的對他們說：香港加油，他回應我：台灣也加油！因為這個加油的力量，開賽不到15分鐘，我決定要跟著他們一起，把這場賽事完成，為自由而跑！

馬拉松最棒的就是，在未知的路上，你永遠都不會知道會發生什麼事。

今天跑到半馬前，狀況比預期中好，到25公里停下來擦MADFORM，因為發現速度開始掉出5:40外，心理計算著如果跑到32公里能在3小時內完成，最後10公里跑在6分速以內即可，這時覺得保四有望。

遇到一個北大大姐，全馬實力在3:48左右，看她的腳有點吃緊，拿了一包MADFORM給她，後來意外地追到sky，看他在我前方，他也是抽筋大王，於是立馬拿了三包MADFORM給他，叫他不要省，趕快擦。

外子在18公里左右就開出去了，跟著我的速度對他來說可能稍嫌輕鬆。整路我大概就憑著自己的體感在跑，在30公里前追到外子跟小花，覺得奇怪，他們已經掉到6分速了，後來外子說他疑似快要抽筋，我把包包的鹽錠和MADFORM 凝膠給他，希望他後段不要掉太多，不然越來越熱，跑起來超辛苦的。

到32公里時，我的時間比三小時快了三分鐘，心裡繼續保持樂觀。然後卯起來吃剩餘的果膠。

沒想到36公里後，開始陸續抽筋，跑過20幾馬，第一次這麼早抽筋的，練不夠真的就在此刻見真章，也開始感到異常的口渴，此時鹽錠已經用光了，抽筋就停下來伸展，MADFORM 乳霜，天兒，一包不剩。下次我真的要帶整條上路......

最後幾個橋，我還是不想用走的，除了抽筋會停下來，其實腳的狀況不是那種酸到抬不起來，但真的肌肉與身體已經超出平常練習的負荷很多很多。

最後進入基隆路隧道，破四已無望，我大概用自己可跑的速度繼續前進，進終點前不到100公尺，右腳小腿抽起來，完全定格，此時覺得很尷尬，因為兩邊都是人群，伸展一下，緩和後跑向終點。

進入終點後超級渴，很少在賽事後連喝七杯水的，抽筋有理，後面的補給確實不夠應付今天的天氣。等外子的同時發現二氧化碳血症發作，於是拿大會給的風衣塑膠套開始吸吐，賽後才驚覺，今天的心跳居然平均180，好險都沒看心跳錶，不然可能先嚇死自己！

最終晶片成績：4hr3m56s