Love4Life ; Live4Running

這周的兩個課表至今尚未執行，昨日早上帶了衣服出門準備跑步回家。

以為天氣涼了，但穿CWX長褲加長袖就感覺熱上身。

練習重點在於赤足鞋，陪跑者交代速度不是重點，於是我就用了愉快的心跳配上非常酸的雙腳完成了幾天的課程。

經歷一個全馬後，練習時的疲憊感出現時間自動延後5KM，之前7-8K晚間練習就覺得頗累，現在要十來公里才覺得有疲憊感。

右腳偶爾怪怪的，穿上赤足才感覺到平常有多麼不用左腳。

跑者明顯變多了，今晚一直不停的被超越啊。

話說內湖堤頂大道旁邊的河濱也太黑了吧，要相當注意地面。

613  ˊ618  600   554  610

646   646  642   622  622

651   630  614  632   618

618   624  610   618   651

2hr8m

金石馬今天早上十點開放報名，過程驚險，網路一度塞爆，我不解。

這是一個台灣少有的馬拉松國際認證賽事，為何不直接變成全馬，或是如同國外全馬，半馬分兩天舉行。

這樣對大家只有好處沒有壞處，除了主辦單位需要多費點心。