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第十七場全馬真是一場美麗的錯誤。

賽前的狀況調整的還不錯，孰知上個月底到了溫哥華後一切都變了調。

左腳hamstring拉傷，可以舉起的幅度很小，兩次試跑狀況，膝蓋後側都非常緊繃，甚至出現腳掌痛，不知為何這次一直出現腳掌摩擦到後面落地會超級痛的狀況，是天太冷還是地太硬?

比賽前兩天從San Jose 開車到LA Asuza 附近停留，選擇的飯店就是領取號碼牌的地方，去程開了六個多小時，呼~~加州真大呀!

比賽前一天，去會場領了寄物袋，想當然爾，裡面又是一堆東西，衣服也挺好看的。原本以為這場合應該會賣有的沒的運動周邊商品，但看見這個expo的規模，可想而知只是個當地local的比賽，但是居然有波士頓門檻認證，而且是第一屆舉辦。主辦單位很細心，號碼牌背後的連絡資訊全部都事先印好，衣服尺寸也可現場換，連寄物袋上識別的號碼也會貼心地先別好。這次光powergel的站就有4個，補給相當充足。趁著空檔趕緊開車去Pasadena 買tape和bcaa。

領東西時，遇見一個從墨西哥來的跑者，彼此交談著，然後他就從口袋拿出一本經文之類的東西送給我，說這會給您力量。

到了專賣店裡，這店員很妙，看起來是個健身狂，當我跟他說我要買bcaa 明天馬拉松要用的，他很誠懇的說: it's not gonna help you out tomorrow. i suggest you going to get one bottle of water called Alkaline water. You can get it at whole foods market.(http://www.amazon.com/Liter-Alkaline-Bottled-pH-Water/dp/B0053YL98K) 他補充說: 信不信由您，每次我在前一天喝完一整瓶，隔天運動表現會更好。於是乎買了tape後，我就去了whole foods market. (http://www.wisegeek.org/what-is-alkaline-water.htm)---有關這水的功能，感覺比運動飲料強大很多。

比賽當天大會的起跑地點，前一天先開車繞過去確認。明顯感覺這個賽事人不多，主辦單位很有系統地要求所有選手不得開車上山，雖然起跑點在山頂，但所有人都要在終點處搭大會接駁車至起跑點。七點開跑，兩點起床，先把tape 貼好左右腳，左腳因為痛處太多，幾乎要貼成一件褲子了。把前一天在whole foods market買的整條核桃蔓越莓酸麵團麵包帶在身上，昨晚已喝完一大罐神水。開了不到20分鐘抵達會場，準備上接駁車。外面溫度約十度左右，其實不太冷，坐在車裡一會兒整理一下思緒。

非常順利地搭上接駁車，後來旁邊坐了一個當地女生跟他的一群跑友，我們後面坐了一個305的pacer，前面坐了一個跑過波士頓馬拉松的大哥，最後大家亂聊成一團，還在車上交換臉書帳號，這時開始覺得腳有點冷，因為我們已經開上了大概海拔2000公尺，旁邊女生很熱情的把垃圾袋分我鋪在腿上，由於太過歡樂，於是我完全沒有太在意很多的事情。五點半抵達起跑點，史上最小的起跑點，旁邊有個小咖啡廳，gps上也查不到的那種。現場有起火爐，大家群聚在火爐前，這景象感覺是來過節，哈哈哈~~好嗨心。由於我把錢包放在車上，這群新朋友買了咖啡請我喝，我把我的麵包貢獻出來，我的麵包表現得很好，大家吃得很開心，還一直問在哪買的。。。。嘻嘻

加州人真熱情，還一直互相傳授全世界其他地方的跑馬經驗，一直說一定要去跑巴黎馬拉松，還強調在歐洲比賽都可以公開尿尿，我實在不好意思說台灣其實也很開放，也一堆人在路邊尿尿。或者是一直在交換跑鞋心得。

我發現在當地，吃advil這種肌肉止痛劑是一種普遍現象，賽前經醫生建議，我也帶了四顆在身上，確實整場下來，那個緊繃感完全沒有出現，左腳的拉傷也沒有大礙，步輻盡量比平常再縮小一點。沒想到最後是被血泡跟水泡擊敗。鳴槍後，跟著345的pacer後來慢慢超前，心跳大概維持在16x-17x，過了第一個十公里，花了48m，第一個20公里，花了1hr43m，前30公里，均速大概還有在4m55/km 左右，但很悲傷的是，腳底摩擦的疼痛越來越劇烈，已經痛到不得不脫鞋看看。左腳前腳趾已經流血了，試著脫掉一雙襪子，之後速度就一直掉，完全無法挽回啊~最後5公里看了一下時間，如果可以維持在5分速，應該沒有問題達到BQ，但現在我的腳感覺已經不是練習的腳了，就算自己覺得已經使盡全力了，但速度其實僅能跑到5M40S左右，因此，知道可以破PB時，並沒有太多的喜悅，只有一種沮喪。跑在我前面的人已經有人被抽筋困住，被迫跑跑停停。第一次跑到這個區間，最明顯的感覺就是，這區間的跑者每個人看起來都頗為穩定與輕鬆，身體的晃動非常之小。這下坡讓人吃盡苦頭，賽後每個人都很哭哭，直說被大會文宣騙了，下坡上坡的轉換，大小腿真的受不了，超級使不上力的。

回程去拿車時遇到一個初馬的中年男子，以340完賽，又遇到練武奇才了嗎?又是一個跟我一樣不擅長下坡的人，不過最經典的是今天居然有人運著籃球跑，下坡耶，真是嚇到我了。。。。

過去幾個月，感謝每周晚上一起陪我練跑的那三位黃金組合，以及山路攤的朋友，還有陪跑者一直不停攻擊我的下肢。讓大家失望了，BQ 仍須努力。

由於是第一屆賽事，這獎牌真是無敵大。

TIME :345 

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