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前天去找廖師父，進行每週一次的維修，深怕時間太久，我的腰椎跟脊椎又忘記它們原本應該排列的位置。
我的跑步練習曲，上週推進到5km。15分鐘的暖身完後，可以大致維持在六分速，但進入最後1km，很久沒運動這麼久的肌肉群們，非常準時的會提醒我，該讓它們歇會惹。
而我每每在操場上想要繞過旁邊的大叔時，一直告訴自己，好不容易走到今天，再度回到操場上，我要善待我的雙腳啊~不行就停下來吧~~如果有些許的微恙，萬萬不要再走一遭漫長的復健療程啊。[不過，大叔您也真的是慢了點!!!!!]
目標沒有放棄，就算慢慢爬起來，配合肌力訓練，怎樣也要走到波士頓門口弄張門票吧。
今天晨跑的目標是8k，大概有半年沒有跑過這樣的距離，天空似乎還沒清醒[跟某人一樣]，我連手錶的配速都看不太清楚，只能靠著微弱的燈光，隱約了解自己目前行進在哪個速度上。狀況比預期佳，把每公里七分鐘的配速加快到六分，這次沒有心理準備的是，這樣的速度對我而言，有喘，但感覺還可以承受到10km，是因為之前有練游泳嗎?本以為體能恐怕需要時間恢復，現在真是有一股說不清楚的能量在燃燒~不過，應該不是小宇宙。
回家泡了巴西苺+綜合維他命!
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