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五點起床，翻來覆去，暖氣開太強，渴醒，今早。。。
起身，天氣還算乾爽，歷經兩天休息後，左腳疼痛減緩惹。
完成5k，刻意不戴耳機，觀察自己的落地，當然用腳跟總是可以讓膝蓋躲過那疼痛的小魔鬼，因為第1k練習就有狀況，於是我試著用腳跟落地，膝蓋跟左邊臗部的肌肉不再有刺痛感，但覺得自己的雙腳好像綁上鉛塊，就像小時候兩人三腳遊戲那種被綁住無法加速的感覺。
今天在操場跑步過程中，我不禁想起了劉翔，這樣或許可以稍微丟掉我內心的小碎石，避免阻礙我前進的里程。目標比我想像中的還遠～～很多～很多。。今天突然有這種領悟。。。
大致上，熱身1k後，還是回到我習慣的前掌落地，對我而言確實比較輕鬆，比上週順利一點。不過，後面2k開始覺得左臗肌肉還沒打算要跟我好好配合，減緩速度，收操，順便吊了幾下單槓。
不妙～左髖痛惹。回家後擦點按摩熱，涼弊惹。
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