Love4Life ; Live4Running

放假第一天，怎樣都起得來，這就是上班族普遍的心裡現象，一到放假就特別來勁兒。

除夕開遊，也算有始有終，在那裡跌倒，就從那爬起來吧。。。。。YES!

今天跟教練，崇文和顯宗相約從我家沿著河岸跑，20K來回，看腳師傅給我的距離，也就這麼長惹，LSD慢慢跑，最終花了2HRS22ms左右完成了2011年第一次遊河之旅，真的要流淚惹。。。。。謝謝陪跑啊，三位。教練今天完成40k，果然是不同規格的。。。。ㄎㄎ

前幾天趁休診前去找師傅，師傅說受傷那腳的肌肉按來有點萎縮，老師也交代要加強肌肉訓練，避免再受傷，現在腳痛的狀況算是控制住惹，我還能要求什麼，這一路好長啊~

今天的遊河狀況，雖然做了充分的準備，感謝老天爺，給了一個不算太壞的天氣。很快身體就熱惹，至於狀況，好。的。有。點。不。真。實。本以為15k之後，開始會有發麻等症狀出現，最終，還不算太累的狀況抵達家門~~~太好啦，都想給自己放鞭炮惹，ㄅㄛ ㄅㄛ ㄅㄛ~

呼呼，新年快樂!!!!!繼續live strong