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為求安穩的各自完成自己的目標，大家趁著過年空檔，加上老天爺賞臉，還算藍天白雲，年初二與教練，崇文和顯宗跑了一段艋舺馬的路線，河堤兩邊的城市綠化似乎越做越好，相信運動的人口，會隨著環境友善漸漸攀升，一直覺得身強體健是充分體現生命的一大要件。
21k來回，今天跑起來特別溫暖，不到八點，回程陽光力道已有點小強勁。晨起運動總是好處多多，就算剩下的時間在虛無飄渺中渡過，也還算積極進取。。。今天河堤的人多惹，或許是天氣宜人的緣故。
今天速度大致在6分速以下，回程後，左大腿內側肌肉明顯發酸，有點忐忑的跑著，藉由聊天練練肺活量，真的喘惹，這次。
明天12小時賽事的跑者們，要繞台北市外圍跑68km，又是另一番風景，have fun!!!!!
live strong
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