意外，四月里程數今天剛好滿100k。
周四的山訓不管是精神或體力都是一項挑戰，感謝愛跑教練陪跑這段滿山小黑的山路!!!!!!
我一項不太會配速，不是爆掉就是有點輕鬆，這點是跑馬的致命傷。今天被教練檢討一番後，明顯前段平路配太快，原來練習也是要有絕佳的對策。
今天值得開心的是，mo醬出現了，還帶著兩隻小黑，他真是相當沉穩又冷靜，不愧是貓空一哥。
今天的上坡一樣還是喘吁吁，連到平路都無法緩和，對於教練充滿力道的問話，我只能勉強用氣聲回答，自己都覺得好笑，怎麼可以喘成這樣。
每次的過程，總是艱辛。波士頓的門檻也越來越艱難了，不這樣，那是想怎樣?!
早起，是個good sign~~
還有練習仰頭的大絕招!!!!ㄎㄎ
live strong
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