Love4Life ; Live4Running

上周末的山路比賽因豪雨把路都弄壞了而被迫取消，原本的課表改成800mx6，但因雨不停也不小，我自動暫停了。主要也是拜六喉嚨跟胃開始莫名的不舒服，大量的溫開水終於讓我撐到周一去看中醫。

這周進入休息周，唯一的菜單是穿赤足鞋跑15k。下班後從大佳河濱公園起跑，每公里看一次時間，有幾公里落差不到一秒，哇，好奇妙的感覺，一度以為錶走經。

已沒有夏天的炙熱感，秋風讓今天的體感溫度又低了些。最近看到一篇報導說，65%接觸慢跑運動的人，三個月後很多人都放棄了，可惜。跑到今天，我只能說，跑步是一種非常客製化的運動，每個跑者的性格不一，跑法不同，呼吸不同，更別說那些外在的東西，所以，時間累積久了，自然有一套心法，才可能讓自己持續跑下去。

現在的我逐漸習慣一個人練跑，反而很期待與自己獨處的時間，跑步的獨處狀態與一個人逛街吃飯是不太一樣，每次都是一種挑戰與心裡狀態練習。今天的練跑過程，有一種聲音一直反覆，那聲音彷彿說著如果連這15k都跑不好的話，怎麼跑完一個馬拉松。以往進入撞牆期，累了，或是悶了，自然反應就是看手錶，今天試著把注意力盡量放在重心的調整，想看錶時就調整一下身體重心。

很快的44分鐘後已經逐漸接近社子島，小心翼翼的跑著，這時腳踏車經過的速度挺快的。跑步時，其實我很容易忽略周遭的雜音及人群，所以跑在馬路上時，我腦中會開始假想四面八方可能有摩托車會突然衝出來以提醒自己要機警一點。

今天靠著補給一次柳橙汁，天真的涼了。跑完覺得有點冷，經過當歸鴨肉湯店進入補充一點溫度，雖然今天很要命吃了兩顆廠商送的犁記月餅，吃進去的總要還的，跑完也算有個交代。

距離都柏林馬拉松只剩不到九周時間，機票住宿都弄妥了，都柏林住宿的房東還寫信來說"good luck with your training." 還沒出發已感受到愛爾蘭人的熱情友善，當初因為不確定房東家離會場的距離，她還幫我上網查了一下資訊，人也太好了吧。

最近有時會夢到沒練跑在夢裡懊惱，或是夢到看到自己的跑步背影，而且夢裡看著自己移動的雙腳，還是覺得左腳有問題，結果真實世界裡卻是被右腳抽筋給弄醒了。有沒有這麼緊張。

live strong

15k/1hr25m57s 

5"55   5"45  5"44  5"45  5"43  5"58  5"45  5"37  5"44   5"47

5"39  5"39  5"26  5"45  5"35