Love4Life ; Live4Running

入手兩周，終於趁今天一口氣把它讀完。

村上春樹的新作，依然有著鮮明的人物特質，雖然是要描述一個沒有色彩的中年人在年少時，和他那名古屋的兩男兩女友人[類似信任圈或者愛情白皮書那種團體]，原本緊密的五人最後作先生原因不明的被排擠在外，無情的被切割後，作先生後來的世界。

死亡依然是會出現的情節，雖然我不太喜歡，但也習慣了每每這樣的手法。

不知為某，除了之前談"跑步"那本，其餘的都有點難消化。。。

但他依然是我會一直喜歡下去的作家。

最近看到一篇文章: 接受自己的不完美。

中午跟我的飯友--本團隊最斯文的RD 文森，聊到這篇文章的內容，他說，哇，好像看到自己的影子。

文中提到: 我們都活在一個鼓勵人人奮力追求完美的文化中，導致我們痛恨不完美的事物，以為我們有能力，也應該達到完美的境界。

但真相是，沒有一個人是完美無瑕，也不可能是一無是處，這裡談的是，長處和短處永遠是並存的。

我想書中指的應該是，舉例：

一個榮譽心強的人，有可能很難接受自己在別人眼中其實是不完美的事實[我執太重]。或者一個意志力很堅強的人，他可能喪命於任何對自己不利的環境。

到美國就學後，前面雖然經歷了一堆變態考試，但也深深體會到世界上厲害的人真的太多了，說自己是一粒沙只是剛好而已。不要過於執著自己認定的看法，因為那真的只是凸顯自己的愚蠢，尤其是不熟悉的東西。不懂千萬不用裝懂，因為明眼人馬上就看破手腳。

學會坦然面對自己的優缺點。

即便年記一大把，遭受批評時內心還是會充滿小糾結與滿腹問號，但這也顯露出自己仍有很多缺點，而且需要高人指點迷津。但，千萬不要因為自己的缺點而產生負面情緒，這事值得練習。。。

很多道理真的是相通的，還是要用＂腦＂先。

連續四天假期，今天中約好了設計師稍微整理一下頭髮。長又多每每整理起來總是坐到腰椎不舒適，六小時半可以做些什麼呢??處理一下公事之外，準備好好拜讀一下跑友擠米借給我的"零下40度的感動"，作者是運動界的夢想家---陳彥博 先生。

非常年輕的台灣極限運動跑者，我一直在FACEBOOK上FOLLOW 他的訊息，一兩年前，因為Johnny Walker 替他比賽籌措經費，只要按讃，廠商就會捐贈五元之類的，從那時，一直很關注也佩服他對夢想的堅持。

他經歷過許多我這輩子都不會經歷過的嚴峻考驗[雖然一度讓我想起我差點熱衰竭的索羅門越野賽，但還是差多了!]。過程中，艱辛無比可想而知。任何人都可以從事跑步這件事，但要成為選手，除了苦練，是不是需要一點天分還有與生俱來的堅毅，絕對是的啊。。。勇氣或許可以慢慢鍛鍊，一次兩次......，但是無比的堅毅需要強大的DNA，我是這麼想的! 誰能想到為了改善自己的o型腿，讓成績更出色，高中時期，睡覺時雙腳綁上皮帶[愛跑可以模擬，再告訴我們有沒有效]，光想就覺得很不舒適。

練習到胃穿孔，我不知道是有誰可以一直這樣，尤其在台灣要當選手各方面條件都不是那麼有利，沒有無比強大的熱情，怎麼可能可以一路撐到全國冠軍。

從他進入成淵高中田徑隊的訓練起[警告:接下來都是需要面紙相隨的場景]，這時突然傳來一聲，妳最近好嗎? 可能設計師看我眼眶泛紅，試圖要安慰我。恩師那段，實在太多感覺，因為太過感動，中斷了幾次閱讀，公共場合實在不適合閱讀這種催淚的書籍。

每個人心中都有一個台灣之光， 這位鬥士讓我連用了許多的"無比"，因為他是台灣史上的超人類，謝謝這本書帶給我的感動與勇氣，每個選手背後的故事都值得我們"一直" 掌聲鼓勵。。。

http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010487822

如陳彥博說的: 失去金牌，只是失去某些東西。失去勇氣，他將一無所有。

LIVE STRONG

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昨天在火車上翻著朋友N為我收藏的Runner’s World 五月號，封面的一個小金框框裡寫著:

Special Report

BOSTON FEVER

Why Everyone

Wants In

________

How the New Qualifying Times

Affect you

一個81歲退役的美國空軍以4hr 09m 達到BQ(BOSTON QUALIFIER)並在今年以4hr 26m完成波士頓馬拉松。他一週的練習量大約是25-30 MILES (比我還多)，更猛的是他曾經罹患淋巴癌及攝護腺癌，躺在手術台上，他曾想過，如果能如藍斯阿姆斯壯一樣從癌症生存，他會跟藍斯一樣，回到戰場，對老先生來說，Do Boston Marathon正如同藍斯的環法賽冠軍一樣。[我好感動]

美國嬰兒潮[二次世界大戰後]出生的人把”Earn My BQ” --贏得波士頓門票列為死前必須做的事(Before-i-die lists)。訓練過不少馬拉松選手的知名教練Mark Lorenzoni 曾說，在過去這些追求BQ的人有個共同特色，通常都曾在中學期間拿過徑賽冠軍[我再同意不過]，而追求BOSTON門檻只是想再度證明自己的威力猶存。而這幾年，Mark說，他不曾看過有這麼多人竟同時在追求BQ目標，波士頓馬拉松門檻已經成為一種聖盃的象徵。

一名41歲從事食品產業的執行長Kevin，為了達到BQ，特地聘請私人教練，體脂肪從23降到9 [我可以想像他現在一定是一匹清瘦的狼]，最終，他在去年芝加哥馬拉松以3HR 08M拿下BQ。他說，對跑者而言，參加波士頓馬拉松，就好像天主教徒畢生至少要造訪過羅馬。[我知道了]

面臨中年危機的婦人Weiss，幾年前還是個高達160 磅的憂鬱症患者，當她下定決心想要改變她一團糟的生活時，她開始與其它人一起進行BQ訓練。從2008到2010，她共跑了19個馬拉松，她現年41歲，體重137磅，並且在2011達到波士頓門檻。了不起的是，之後她開始加入PACING TEAM，並成為PACING TEAM LEADER，幫參賽者配速。

馬拉松感動之處如同Weiss小姐所經歷的，一路上我們總是受到很多人的幫助(包括老天爺)，漸漸地，也開始思考如何幫助別人，鼓勵處於逆境的人。

社會歷史學者表示，2008-2009年，美國正值經濟大蕭條，美國的馬拉松跑者卻成長了10%，而達到BQ的人上升到16%，他說這絕對不是巧合，因為跑步可以讓人自助(self-help)，而追求BQ可以充分體現這種自助感並讓人感到心靈富裕。[有什麼比心靈富裕更有勢]

文章裡面還有許多關於BQ的人與事，當下我突然恍然大悟，當我覺得自己做得不錯時，其實這些人比我更努力[我無敵欽佩又感動]。BQ代表的已不是一個純粹的數字，而是一面榮耀的勳章。

今天又看到Jonnywalker 的新的FB campaign

http://apps.facebook.com/jwtommychen/index.php，

這次是夢。行者陳彥博，怎能不用力的按下滑鼠，超讚!!!!!不管這背後為Jonny Walker蘊孕了多少商機，我說，品牌最終還是得喚醒人類心中試著找尋或渴望的東西，加油，陳彥博!!!!

陪跑者常說我是行空跑者[因為多半時候我看起來都在放空]，在我的跑步世界裡，大多時候我渴望一路上有不同的風景，如此我會愉快許多，然後滿心期待再次跨出家門尋找我的跑步樂園。

有天，行空跑者也可以成為夢。行者。

Live strong

硬是想做的事，就是會有鬼。昨晚回到家後，開啟電視，正轉播著我不愛的混雙，莊佳蓉與他的搭檔最後沒有意外的再見。緊接著球王Nadal上場，隨著發球局，我身體漸漸地倒進沙發[錯誤示範，才說好要好好保養脊椎]，不到10分鐘啊，我竟如此睡去，什麼鬼!!!!!

這幾天意外的看到台灣年輕選手進入大聯盟廣告，廣告剪接了選手跑向壘包的畫面，WOW~ 我。好。意。外。身體竟有些微前傾耶，看似笨重的身體，不會吧~有飛奔的速度，我要哭了我，他們讓我想起了水手隊的快腿鈴木一朗!!!!! 我好驕傲，明日之星們，加油!!!!!

由於颱風，昨晚原定的練習變成一種對話，每次與陪跑者的對話，回家總是需要用力的拼接，記憶，然後嘗試在每次的練習曲中實現它，讓它伴隨著我的步伐移動，形成一種DNA。雖然他似乎不太喜歡"用力":這字眼，就如同我跑步跑得很用力，最後總在拼命的燃燒後，提早的氣力耗盡，才記得其實有調整這件事。

本週身體確實呈現有別於前幾週的自在，需要檢討的事很多，面對疼痛，配速策略，跑步技巧，賽事心態，以及面對數字我那幾近病態的強迫症。對於一直伴隨著我的脊椎倒S側彎，陪跑者遞給我一本有關脊椎健康的書[http://www.cite.com.tw/product_info.php?products_id=15515]，他寫上一些字，其中"超越自己" 就像粗體加上斜體那般凸起並說著選我選我吸引了我的大腦。對我而言，常聽到它，但它深奧極了，它絕對不是一個單純輸與贏的體現。

最近體重開始靜止，對於減重的決心總是少了一點。人生總是充滿誘惑與考驗，我剛又看到cold stone 夏季推出的coolly's，看起來無敵好吃，我的天!!!!!!

live strong

超人推薦的這本書，非關指導你如何跑步，我想閱讀，只是為了永不散去的熱血。

博客來上有這樣的介紹: 卡西迪語錄．為你的夢想加溫 　　

◆我絲毫不在乎在雨中跑步，因為其他人除非是瘋了才會在這樣的天氣出門。當他們在乾爽舒適的屋裡消磨時間時，我已經又向前邁進了一步。

 " 我確實也曾在雨中跑步,這更加深我的動機,了解筆者的心情。" 　　

◆黑夜能使感受更敏銳，也更能深刻體會孤獨……還有一種單獨行動時的低調興奮。

 " 我確實也曾在黑夜中，接近午夜時分，在操場跑步，我低調的練習著低衝擊，耐心的鍛鍊我的肌群以克服我那長期以來讓我相當困擾的腳傷。" 　

◆同樣的問題好久以前就仔細思考過了，抉擇已經訂定，答案已經寫下，這本書可以闔起來了。倘若每次遇到挫折就把這本書重新翻開，那麼花在找藉口的時間恐怕會比行動來的多。 　

◆跑步盡是苦樂交雜，堅硬宛若鑽石。跑步讓我疲倦得難以理解，但是，跑步也讓我自由。

 " 跑步，讓我更堅強。" 　

◆他就是喜歡做他現在做的事情，也許已經變成一種強迫或是一份責任，但他沒有忘記這件事在小時候帶給他的純然樂趣。 　　

◆第三圈是個縮影，但非關生命，而是逆境。一次次必須度過的難關，沒有玩具的落寞聖誕節，午夜枯坐公車站的愁苦……都是回首凝望時，只想一笑置之甚至完全遺忘的時刻。到了第三圈，除了咬緊牙根，你別無選擇。

 趁著骨膜發炎的兩週休跑，好好拜讀。

 LIVE STRONG

阿格西先生 網球生崖最後一場賽事，他說:

計分板說我今天輸了，但記分板今天沒說的是，我在這裡找到了什麼。過去的21年裡，我在這裡找到了忠誠:你們在球場上一直支持著我，在我的生命裡也一樣。我找到了鼓舞:就算在我最低潮的時候，你們還是不斷激勵我成功。我也找到了慷慨:你們讓我站在你們的肩膀上，伸手追尋我的夢想-那些夢想，沒有你們我絕對觸碰不到。我會一直想著你們，還有對你們的回憶，一輩子都會。

那天我正吃著泡菜鍋，看著這段影片，我知道我應該要對這個影片釋出一些尊重。雖然泡菜鍋很辣，讓我飆淚的是看著一個偉大的網球選手正在進行他的大滿冠完結篇。我很慶幸，我還沒準備好要結束。。。

我一生中沒看過太多自傳，原因是那似乎跟我無關。二十歲時，正值台灣棒球全盛時期，朋友送我一本鈴木一朗的書，我試著了解這個天才選手，到底哪裡與眾不同。

三十二歲開啟我長跑的人生，雖然很不幸的現在又停擺了，但藍斯阿姆斯壯這個環法冠軍並創下第一次跑馬拉松就突破三小時的成績，我感到驚奇，這個一直叫人live strong的偉大運動員，究竟怎樣創造他的傳奇-對抗癌症的傳奇。

上大學後，我開始迷戀看網球賽，選網球課，夏天中午十二點為了搶網球場，居然冒著中暑的危險，硬是跟同學在場上對抽，我是熱愛網球的，我想。一學期下來，網球老師給我98分，他說因為他不能給我打100分，我說，沒差。那妳要考慮加入校隊嗎?老師，我大三了，我沒有時間來學校練球。那段時間正瘋狂兼家教的我，也開始要想想自己畢業後到底要幹嘛。雖然拒絕了老師的邀請，我還是繼續守在電視機前看著每年的四大公開賽，然後接著看重播，家人都無法理解，我到底是新聞系的學生還是體育系的學生，乍聽之下好像沒有關聯，但真實的情況是，當年選新聞系就是因為母親規定不可以當運動員，才想到那至少我可以當個體育記者，我真是充滿運動的DNA啊。以前看到校隊練球，我心裡是充滿懷疑的，我看到這些軟弱無力的回球，我常自己幻想，如果我五歲就被送去打網球，我應該是另一個史黛菲葛拉芙(Steffi Graf)。我真的是有認真想過這些事，或者如果我學生時代就被送到左營訓練中心的話，那。。。。。。[我不明白我哪來的信心] 二十歲時，我立下一個心願，畢生一定要去四大公開賽球場朝聖一下，現在還差南半球的澳網-墨爾本，等我。

阿格西出自傳，他算不上是我喜愛的球員之一，因為他跟我最欣賞的球員葛拉芙是南轅北側。她在球場上很少發脾氣，她的反拍切球頗有男子球員的犀利，她很優雅，以一個運動員的標準來看，她非常安靜。當她與阿格西談戀愛的新聞被媒體報導後，我曾經惋惜了一下，她明明應該配山普拉斯的。。。這永遠是球迷自己的夢幻組和。或許因為他倆結婚了[他倆的一對小孩還真是可愛]，那阿格西的自傳想必會提到葛拉芙吧，那我應該要拜讀一下偶像成為人妻後的生活。

哪知，從前言開始，我開始被阿格西那"他痛恨網球的字眼"吸引住了，當我越看到尾聲，我開始有種失落感，彷彿我要跟隨他一起經歷退休前的掙扎，我開始對於這本書快要結束的結果感到難過，我一點都不想要有完結篇，我開始懊惱小時候怎沒多關注這個球員幾眼，我滿心只有山普拉斯，哈斯和葛拉芙，荒謬。

我意外的發現這對網壇佳偶走路都有內八，我居然有點開心，因為跑友曾經也指正我說我跑步有內八的傾向。well….it does not hurt.

阿格西透露出他內心恐懼，以及解釋外顯出來的反叛。而我也很難想像一個曾是世界第一又完整拿下四大公開賽冠軍的選手，居然在意禿頭的程度跟女生畢生在追求減重一樣的神經質。他可以隱瞞群眾，帶著假髮上場，當假髮在賽前崩潰時，他的哥哥居然到處找髮夾幫他拯救那頂明天要登上球場的假髮，最令人捧腹的是，當哥哥修復好他的假髮，他居然問，這樣撐得住嗎?哥哥更妙，或許也是禿頭的關係，回答阿格西說，可以啦，可以啦，動作不要太大就好了。天啊~這是決賽耶，對一個選手來說，專注於比賽才是唯一要做的事，但他卻只在意大家或媒體互相問:阿格西的頭髮掉了嗎?太神奇了。他的哥哥在書中是個討喜的人，阿格西在巴黎比賽受到重創，賽後他哥只是說，他x的，我們趕快離開這個鬼地方。好上道的哥哥呀。這跟他有個非常激進、偏執的爸爸，形成強烈的對比。後來阿格西有幸遇到他一生最重要的人之一，體能教練 吉爾 先生，這整個過程，兩人的合作與互動，一直讓我熱淚盈眶，也因此，第一次我這個小球迷覺得原來我誤會阿格西很久了，他其實是一個很柔軟的人。立刻上網買票，我看到他一月網球先生要來台灣表演的消息。

或許因為這本書，讓我對恐懼重新認識。阿格西在球場上經常面臨低潮，打出一堆自己都覺得很爛的球，也因為不爽評審飆髒話被取消比賽資格，但透過他的描述，他的人生大部分時候都不太好過，他突如其來的受到鼓舞，很可能瞬間就被他的恐懼吞噬。他的良師益友JP曾經跟他說過:恐懼就是你的火焰，如果那把火熄了，我根本不會想見你。對照我們的人生，或許恐懼是前進的動力，雖然我知道恐懼的感覺超差的。在我運動的過程中，我遇到幾次致命的受傷，加上脊椎側彎的問題讓我的髖一直處於一個束手無策的狀態。不過看到這本書中有一首詩這樣寫著:

"縱然耗損許多，卻也所餘不少，雖不如往昔那般驚天動地，我們仍舊是我們，命運與歲月消磨雄心，但壯志仍在，勇敢奮鬥，追尋，而且永不言敗。"

這段話觸動我每根神經，也不管公車上有多少人，是的~~追尋，而且永不言敗。我很驚喜，有天早上我追著公車，左腳居然沒有疼痛。哈哈哈

阿格西還有一個厲害的教練，專門跟他對打以及指導他策略，有次阿格西又一如往常打了一堆爛球，這個教練布萊德很經典的說出這段話，”永遠，永遠，倒下的時候，手上的兩把槍都要開火。”我想這就是要讓對手直到倒下那刻都要感受到你的存在。像跑界某個高手，他總是能在大家都覺得他應該要倒下的情況下，說出一堆讓你毛骨悚然的話。

阿格西公開的這本書裡，著實有太多令人想筆記的內心戲，當然越近尾聲，我開心偶像嫁給一個真漢子，我真的能多少體會你那個該死的脊椎背痛，阿格西先生。

上周，費總統告知我，他看了一本書想要找文敏和我討論，請我們盡快抽空閱讀。但本人剛好那幾天在趕些paper加上南下省親，一直到昨天才拿到書。昨晚看完後，忍不住打電話給文敏，請她快把續集借我，只能說作者的結論真是完全擄獲"人性"，好奇果真可以殺死一隻貓。[我想姐妹要跟我討論的應該不是這個部分~]

基本上，這樣的書名"失眠的北風吹來愛情"，是很難讓我產生從架上拿下來翻翻名家推薦之類的衝動。這本由奧地利當代知名作家，以email的書信方式呈現男女主角魚雁往返的作品，算是容易閱讀，但也容易上癮。這樣說好了，如果有人把某人跟某人之間曖昧的書信列印出來或是轉寄給你，然後一張張排放好順序，放在眼前，誰能夠忍住不看呢?看了第一封後，誰又能夠忍住不看下去呢?這本書最大的魅力，大概就是觸發讀者偷窺與好奇心這兩個原始欲望吧。

聽說續集沒有第一集好看，但是再爛的續集，也無法戰勝好奇心。。。。。所以，我要看續集。

我的友人們，早已等候在那，想看看我看完的反應。閱讀第一集的心情，其實。。。。。。。

我向來不太有辦法跟神經質的人過從甚密。這個極度神經質的女主角，讓我很想給她兩巴掌，period~

去年某天清晨， 聽到趙少康在廣播節目中訪談了龍應台女士，那時她談到這本書完成的艱鉅，大江大海1949，同時喚起我年幼在眷村生活的回憶。

我們這村叫做四知八村，隔壁是公路二村，對面是安邦新村。現在眷村全拆光了，但村子裡的人大部分 還是住在同一個社區大樓裡，老哥家隔壁住的是柳媽媽，小時候放暑假時，經常會跑去他們家玩耍，因為柳媽媽家的門從來不關的，即便改成大樓後，柳媽媽家的木門也永遠是開的。

看完大江大海1949後，我對於馬達口中的LACOSTE爺爺，愛跑經常幫忙報名的馬家軍他爹，我的姨丈多了幾分的思念。一個十幾歲跟著國民政府來台，湖南湘潭人，由於湖南地區的方言特別難懂，姨丈的鄉音有時我也是半矇的跟他對話。這本書如果早出版兩年，或許姨丈就有機會跟我說說他當時離家革命的狀況，我也就能找到一些答案。他是否就是書中提到那些從基隆港上岸的七十軍?!據說裡面多半是剛打完抗日的湖南人。

小時候偶爾會好奇問父母說，為啥村子裡的X伯伯都一個人住?現在回想起來，X伯伯跟姨丈一樣，從內地漂流到大海再漂流到台灣，當時他們在家鄉的親人，可能存活下來，也極有可能在戰爭中灰飛煙滅，不知下落。或許X伯伯一直在等候回鄉定居的那一天。

湖南人很多人在外打仗，引述龍應台書中的一段話: 歷史學家張玉法說湖南人對外省人最好，因為湖南人幾乎家家都有自己的兒子在外面當兵。可能是國軍也可能是解放軍，他們經常一邊給飯一邊自言自語說，希望我的兒子在外面也有人會給他飯吃。這或許可以稍稍解釋姨丈愛宴客的原因。

姨丈在開放返鄉探親後，曾經回到老家湘潭探視親人。我們也在2008年，在台灣開放大陸人來台省親一段時間後，親自招待了姨丈的兩位親人。他們沒有一般我對大陸人的壞印象，或許苦難真的使人成熟，湖南這個地方並不如其他城市繁華進步，發展算是較差的。姨丈的親人之一是中學校長，極度開朗的一個人。不過若我印象無誤，在大陸，醫生或是老師並不是特別高薪的職業，他們似乎也不特別會跟姨丈拿錢。。

了解歷史上中國的1949前後，想到永康街與麗水街這些街名(這當年全是浙江的地名)，現狀未免顯得太過安逸與富庶，一想到芒果冰，我感到一種極大的反差。

我在想如果抗日成功後沒有內戰(中國人打完日本後繼續自己內部的廝殺)，對於這個生長在1976年的我，人生的腳本或許不會照著現在演出。我不算經歷過白色恐怖，僅是從史料或是書本中了解，都可以感覺到當時的風聲鶴唳，更遑論姨丈經歷八年抗戰及內戰的年代，我很遺憾我無法感同身受，逃難時，隨便就要走個千里路，也不可能有什麼洋人穿的鞋子;甚至目睹戰友一槍斃命倒在你的腳邊，或是煮飯用的黃紅水其實是夾雜了屍水。我更不知道60年後，這些當時活下來的人是否已漸漸走出這歷史的傷痛，光讀龍應台的書，情緒不由得激動了起來，不知是不是因為書中的人物總讓我不由自主的投射到過世的姨丈身上。

國共戰爭可不像我們小時候在村子裡，每逢過年，年長的哥哥們就帶著小的到老榮民的小雜貨店鋪，用剛領到的壓歲錢來買各式各樣的烽炮，然後準備整晚跟隔壁村子的孩子們互炸一晚。1949國共拿得可是手榴彈，真實上演槍林彈雨的畫面。

戰爭背後的意義，真的只是一個我們這般老百姓永遠無法理解的秘密。遺憾啊~

每個月都會弄一本的AANGEL，本期一如往常，一個主題，延伸出很多面向。

翻到第65頁時~HELLO...

那不是盧彥勳的介紹嗎?

小標:放在我手心裡  你的真心

即使是運動，也充滿了AANGEL的風格，不脫離情，不管是親情，愛情，友情，更不跳脫人的各種心情。

我很意外，盧彥勳不應該出現在這的。不是嗎?

我只能說AANGEL的編輯，你們真是太有眼光了，

我相信你們也期待這篇人物介紹很久了吧，盧彥勳才剛打出個人大滿貫最佳成績，真是太會抓時間了你們，我說。

關於更多盧彥勳，請看本期AANGEL page 65!

他可是17歲就排名國際青少年亞洲第一喔!

加油~台灣之光 -盧。彥。勳。

我很尊敬!