Love4Life ; Live4Running

號稱全美最容易BQ的賽道，憑藉著每個月平均跑量僅有50-110公里的，賽前最長只有21公里的練習，我終於完成多年的心願。

眼看我的跑量一年比一年少，成績沒有退步以外，還推進我個人最佳紀錄。然後，我做了很多其他的事，加強我的重訓次數，以及飛輪作為我平時腳壞掉時的練習模式。

I am going to Boston. 03:24:58

懸掛九年的PB，終於在REVEL BIG BEAR賽道完成。

賽前MrMr Liang丹丹教練設計的菜單（這是智慧）大概是全馬330-340 左右，以能拿到BQ 門檻作為基礎。

萬分感謝教練一直任由我走佛系跑量路線，多年來對於不才的我，始終不離不棄。

這次運氣超好的是，在美旅居多年的朋友住在我們落腳處不遠，在本人厚臉皮的要求下，願意抽空幫我們調整身體跟貼紮，瞬間讓疼痛的隱憂都消失了。

真的要買個樂透。天底下竟有這麼剛好的美事兒。

一度意外插曲，由於我帶去的肌貼有點失誤，最後大師還是想辦法做出最完美的佈局。

比賽當天，凌晨兩點醒來，兩點五十分出門，在路上啃著貝果，到了集合地點後，又搭了一個小時的接駁車才抵達山上起跑點，六點十五起跑，這麼長時間也是挺折騰的，我竟然還沒跑就有點想睡了XD。

起跑半個小時後，決定改變策略，提前吃SaltStick咖啡因電解質。前15公里地形是下坡間穿插幾個「爬坡」（It’s just a hill. Get over it.）。

看了配速手環，目前總時間比預定快了兩分鐘，提醒自己減速（畢竟才1/3路程），心中邊計算著補給 (大概40分鐘兩顆電解質、一小時兩包MAURTEN果膠)。

賽前最長的距離是電器盃半馬，肌肉居然到24公里才讓我想停下來擦MADFORM舒緩霜，可能貼紮太成功。

穿梭在大熊山（Big Bear）枯色又美麗的群山間，抬頭即是帶著小雲朵的晴天，憶念起我的客人大叔，收起眼淚，「大叔～今天我是帶著你跑的喔」，我繼續看著手錶，不敢鬆懈腳下的步伐，看著大會給的路線牌指示，按時間做完應有的補給。

第二次擦MADFORM乳霜已經來到了33公里，我向來最厭世的22-32公里間的距離，居然在無縫接軌的情況下完成（感謝大熊山完美的氣溫和景色）。

腦中開始盤算著，若37公里可以在3小時左右完成，今天3小時25分以內完賽是有機會的，好吧～就以這個時間作為我今天最後的配速目標。

最後6公里路線開始切入市區，溫度驟升，變成一線道，路邊加油的群眾也變多了。聽著加油男子看著我喊著：Strong woman you are almost there. 我豎起大拇指向他的熱情回應著。

最後3公里大概是整場最煎熬的時刻，看到心率已經超過178，速度開始飄到五分以外，還是決定停下來擦滿MADFROM 乳霜，順便讓身體降溫，進入最後一個彎道直線，終點拱門怎麼看起來很小（喔～原來是因為還很遠XD）。慢慢逼近時，時間來到了3hr24m10s，想要加速，左小腿內側先抽筋，止步伸展一下，繼續想要加速，換右小腿內側抽了，只差沒幾公尺了，只好用很奇怪的方式（腳往前踢正步一般），勿驚動到小腿的方式進入終點。

剛好聽到MC 問，今天拿到BQ的人舉手？舉起手時，聽見觀眾的掌聲。

從這終點的視角，看著仍在計時的碼表。回憶起過去15年，想過各式各樣達到BQ 的場景，雖然瓦倫西亞也BQ ，但形同失敗。(身邊很多朋友都不知道BQ幾次了XD)

努力這麼久，此刻想給自己一個深深的感謝。感謝自已，沒有放棄過別人看起來很微不足道的目標，感謝女婿一直陪著我走在這條瘋癲的道路上（可能被逼的）。

也有人問過，BQ 完成了，妳要幹嘛？

借一句老莊說的：「我一直都相信自己還可以進步。」

#in memory of Billy

比賽前幾天，突然接到教練電話，傳來一個讓人悲傷的噩耗。我的大叔客戶在大陸出差回到家後腦溢血，人就這樣走了。我們都知道他跑齡很短，但一直很積極的想完成幾個台灣知名的全馬賽事，幾個月前，還在店裡跟我說說笑笑，談著他的跑步大業。#我很悲傷

我是跑者Big Bear, CA

2023.11.18

感謝#啟蒙教練潘彼德彼德老師

感謝#過去三個月指導我重訓的德系教練