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金石比賽前最後一次長跑練習，2x9.5k。天氣不太積極。
主場在Hill先生家附近，算容易跑的地段。本約七點跑，因為有人晚到，就延後囉!
感冒快半個月，中斷了些時日，這樣的練習量，有點小擔心跑不完。
沿路邱小弟一直在前頭領跑，後來學弟腳受傷後，剩三人繼續完成今日目標。
對他們倆要挑戰全馬的人，配合我這樣不太有速度的跑，感覺有點在拖累他們!
去程，心跳大概維持在166左右。
回程，沒有低於173!!
感覺好像違背了LSD的初衷。
終了:心跳錶顯示時間:2hr 1分 [最後又ㄅㄧㄅㄧ叫了]
感冒真是選手的最大天敵，可惡。
回家後，小累!
冰敷後， 把費大師給我的修足時間貼滿酸處，呼呼~好涼!
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