Love4Life ; Live4Running

我告訴自己五月一定要按。表。操。課。啦!!

最近開始加強肌力訓練，怪怪的膝蓋依然鬧彆扭。左邊鬧得兇，於是今天傍晚就帶上髕骨帶去跑道上練跑12km(自以為)。早上起太晚，著裝完畢後，沒想到外面太陽如此犀利，那就等太陽下山再去練習吧。

等到下午五點[等好久喔]，從家裡跑到操場當做暖身，之後開始配速，練習300m看ㄧ次錶，盡量記住這節奏，我三吸三吐，卡卡的，一開始都在5m47s/1km 附近晃動，之後幾圈漸漸回到我預設的目標。呼吸還是卡卡的，顯然我不習慣三吸三吐這種方式。

今天傍晚適合跑步，附近的運動公園，人一如往常的多，而且居然還有播放音樂，有夠迷人的。不過，好景不"長"，第6k後，我左邊腹部開始疼痛，一定是三點多進食惹的禍。再撐一下，呼~越來越痛，進入第7k後開始小走，走完2圈，興致全消，立刻滾到一邊去收操，明早再來。

難道我只剩下7k的實力嗎?!!!!!非得透過不斷的自我懷疑，才能迅速的找回自己嗎?!

慢慢走回家，右膝蓋開始發麻，厚~快點回家冰敷。

live strong~