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老闆已經幫我把工作量排到明年第二季了，那我大概第三季就陣亡了吧。
今天去看腳，醫生說腰椎那邊的弧度過大，這樣跑步很辛苦，他還說:游泳沒什麼用。[難怪我游了一陣子，好像也沒進展。]瑜珈幾個動作可以常做，最後叮嚀我最好開始加強腹肌，臀肌的力量，不然我被宣判已經同等45歲的膝蓋，應該會提早歸西。
治療後，確實有比較舒適，有一些緊繃的地方，單憑自己的伸展其實是辦不到的，一些痛點也得仰賴醫師把他狠狠的揪出來後猛處理一番。
為了怕放在鞋櫃過久的鞋子日漸憔悴，我決定聽從醫生建議，從1k開始吧~~哇~也太短了吧
i am getting back.
live strong
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