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最近運動的重點是在強化熟睡的肌群，尤其是上半身，前兩周剛開始跑步時，右手的擺動總是無法自然又流暢的來回，輕而易舉的動作，在我身上卻是難度頗高。 
陪跑者今天指定的幾組練習動作，看似輕鬆，但啟動之後的痛苦直達內心有很多話想要飆出的狀態，最後眼淚都擠出來了，不是疼痛，總是好事，至少不是在上場後，才頻頻拭淚與懊悔。。。
每個動作啟動前，陪跑者總是會說: 預備姿勢擺好，好的開始。確實，過去字母公司大老也說過，事情如果一開始是對的，後面就會順利多了。運動真是人生的一面鏡子，我說。旁人或許看不清，也看不懂，但總希望有天他們也可以踏進門內，一點點也很好。
穿著秘密武器小跑20分鐘，除了右小腿到最後五分鐘，開始不太對勁外，手擺，疑~今天居然是處在一個正常搖擺，雖看不到自己的姿勢，但總覺得順多了~呼呼 看似無傷的陰天，在路上跑著，汗出來了。
運動，真好~ LIVE STRONG
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