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經歷幾天的左腳掰咖，膝蓋頭完全無法使力，昨天抽空去找廖師傅，耶，Knee 得救，上樓梯不痛，至少可以應付今晚的練習。
本周來到800m x6，速度平均落在3:48-3:55 之間(3:52/44/52/53/54/45)，由於中午吃了帶有點辣的魚，晚上第一趟，天啊，肚子開始絞痛，可是這時停止實在太尷尬了
，但速度加快，肚子絞痛指數就上升，還好800公尺不能說是太長。
今天的重點是要記得收腳跟，我試圖讓身體保持平穩，我努力控制呼吸，還算乾脆的完成今晚的訓練。
live strong
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