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很久沒有晨起遊河,今早四點半起床,拉筋伸展。今天的目的地是大稻埕碼頭方向。


跟愛跑教練約5:30 在華中橋這頭碰面,今早老天爺沒給一個太令人躁進的天氣,但不到兩公里處,汗珠沿著帽緣滾滾而下,是台北的夏天,確認無誤。


遇見愛跑後, 耶,聊天時間過得真快,很快來到8.3k,呼呼。打算就此折返,進了7-11補給完,我往回家的路上行進,最終12k收工,接著走了半小時,ghost month 耶,好怪的天氣,伴隨著鳥語花香,晨跑的氛圍總是讓人心情愉快。



最近要來練習gluten free 飲食法。

12k 共計73分


7"12/6"40/6"42/ 自己


6"09/5"53/5"40/5"40/5"46/愛跑+自己+聊天


6"06/5"54/5"50/5"27/自己


live strong


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