Love4Life ; Live4Running

因為前幾天破病，本周原訂的五K無法執行。

今天的課表是跟陪跑者一起在東吳進行10K測試，陪跑者因家有喜事，我就自個兒前往家中附近的400公尺操場完成這需要一點自我要求的10K。約了鄰居跑友小嫩嫩一起，不過，他今天赤腳，跑到一半就說腳要燒起來了，因為我一直飆五分速，無奈我繼續一人完成這項測試。

關於心跳，上次經蔡博提醒，今天出門前特地把心跳帶弄得很濕，不過我很白癡的是每次按暫停都按錯鍵，時間就自己加吧。 完成時間大概50-51M。

這個操場最大的問題就是大人小孩特別多，而且經常沒規則的跑動，然後父母也任由小孩在跑道上隨意進行小孩們自己的各種遊戲。今天跑到內灣道時，還差點撞上小朋友正要起飛的遙控飛機，又或者差點撞上一個小女孩，這下我真的忍不住跟小女孩說，不要突然亂換跑道喔，這樣會撞到妳，很危險喔，不知道她有聽懂嗎? 還是我變成討人厭的阿姨。。。。

Max hr  195bpm       

5"03      161bpm

4"54      175bpm

4"54      183bpm

4"54      186bpm

5"01       187bpm

4"57      187bpm

5"07     186bpm

5"10      186bpm

5"10      186bpm

4"47    191bpm

降心跳看起來有比較正常嗎?

live strong