Love4Life ; Live4Running

芝加哥馬拉松後的第一個800m x8，非常帥氣的跑完。。哇哈，好奇怪的感覺。

暖身作完接著進行了100x5次的跳繩，結果發現，aken不太會跳繩，好奇怪，我近期發現很少人跳繩跳得還可以的。。。[驚]

陪跑的aken第二趟就說要上廁所，因為第一趟居然跑到3"20 ，太失控了，改進。

第二趟也沒好到哪去，3"22，ㄎㄎ，認真改進。

接著我就用八分氣力的狀況下完成今天的練習。明明睡很少，下班很累，是因為最近常喝雞湯嗎?所以，體力變好了?

今天在練習中遇到跑友，好開心，大家工作之餘都在努力的練習。問我在練亞索?不不不，我的菜單沒有亞索的~繼續加油~。

在痛苦中，aken也莫名其妙的完成今天的800mx8。

回家後，拿出冰敷袋按奈我的雙腳，天冷了，冰塊加水太殘忍了，夏天見。。。

time    avg bpm

3"20      178

3"22      174

3"32       176

3"34       177

3"49       173 [ 這趟跑得很奇怪，gps不太正常，多跑80公尺才到里程數]

3"33       176

3"37       173

3"30       176

live strong