Love4Life ; Live4Running

早晨六點的大稻埕已經相當明亮，今天的菜單是90分鐘隨意跑。

確定可以講話的速度，中間補給一次。 左腳大腿後側疼痛感依然緊緊相隨，今日陪跑者給的菜單應不至於太難進行。

例行的動態暖身後，往社子島方向跑去，這條路過去跑了N回，陪跑者選擇這條路線主要是曝曬少且路況良好。 鐵人大哥依然騎著腳踏車在執勤，好久沒來，沒有太多的改變，陪跑的人還是一樣，跑了3.2K 後折返，這麼多年，終於可以了解為什麼練跑盡量選在自己熟悉的路況。

近幾個月，每周都有速度練習，尋求一個適合的場地實在沒那麼方便，又加上我是通車族，市區的操場顯然是最適合不過的地點，但左髖不穩定的狀況，或許人少的東吳操場是唯一的選擇。雖然午夜練跑好處是在沒有干擾下，可以相當專注，但也不可能是常態。

不到七點，卡踏車紛紛出籠，老中青跑者比往年要多，運動風氣提升怎說都是好事。 結束時[相當渴啊]遇見赤足冠軍正要起跑，哈哈，看起來很有活力的感覺，為了要適應斯巴達的高溫，選在這個時候練跑，加油啊，冠軍。放輕鬆~

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