距離上次單攻嘉明湖已過了四個月，這次選擇玉山單攻，主要是想戰上東南亞第一高峰，而且聽說比嘉明湖好走很多，事後證明，如果沒有高山症，確實單攻完成率很高。
人生總是沒有完美的，事前氣象預報都說會出太陽，沒想到這次海拔越高雨勢越大啊
，還好保暖裝備足夠，請記得再準的氣象app都會失準 。
本篇主要以一個菜鳥上百岳如何準備食衣＋預防高山症＋實際遇到的狀況，特別是遇到爛天氣的裝備，不得不慎。
我個人單攻的心態是以完成為目標，因此在準備上，針對高山症、失溫，容易危及生命或敗興而歸的因素，是我行前準備的重點。
一定要提醒的是，單攻很多人為了減輕裝配，很多東西都省略不帶，魔鬼藏在細節裡。保暖裝備、藥物、燈具、電池、補給等，寧可多帶沒用到，不要需要時卻沒有。
玉山抽籤有多難抽就不贅述了，我自己和外子兩人第一次抽，很幸運中籤，反而其他百岳經驗豐富的朋友都在候補名單。這時候反而開始擔心起來，除了百岳經驗值很低，加上第一次嘉明湖的經驗，我想本次首要對付的還是高山症，只要沒有身體不適，戰上主峰成功的機會就大。
結果：本次單公玉山主峰 12 小時完走，沒有任何高山症的反應，一顆止痛藥也沒吃，到排雲山莊之前的配速都非常穩健，除了上廁所，沒有停下來休息。
開心出門、平安回家永遠是第一原則。
關於高山症小撇步：
賽前一週：開始吃紅景天，一天1-2顆，其實有人建議兩週前就可以開始服用。（但很多老手是沒在吃的）
出發前半小時：100毫克的威而剛，只取用1/4，剩下1/4在排雲山莊再吃。
為何沒有選用丹木斯，之前嘉明湖攻略心得有提到：
當天保暖裝備：手套（請一定要戴防水的 水套，遇到下雨才有用），防水雨衣雨褲、輕量羽絨衣，保暖帽、頭巾、帽子。雖然是八月中，當天我主要身著冬天的排汗衣和防潑水的緊身運動長褲。8/15 當天主峰海跋3952m大概只有3-5度，即便我已經把全部的衣服、雨備都套在身上，手還是冷到快截肢的感覺
，因為本人沒想到是這種爛天，只戴了一般的越野手套，一遇到下雨，整雙手套根本像浸泡在雨水裡。甚至我建議手套可多帶一雙。另外，所有百岳經驗豐富的前輩都會叮嚀，千萬不要讓頭冷到，一冷到就很容易誘發高山症。
保暖很重要好嗎！！！！！（再說一次）
當天食物補給：我背了1000cc的水，到排雲再補約500cc的水，最後沒有喝完。含早餐共吃了三包果膠，三顆鹽錠，一顆芭樂、一顆鳳凰酥、半顆蛋黃酥、一包豆乾、一顆茶葉蛋，mm巧克力1包。（包包裡還剩兩片吐司、一大包麻辣花生、兩條巧克力) 食物真的因人而異，我個人從事長時間運動，比較在意的還是果膠跟鹽錠的補給，確保身體電解質平衡及熱量足夠。
其他裝配：藥包（威而鋼、止痛藥、擦蚊蟲蜜蜂咬藥膏、人工皮、固定繃帶、西班牙MADFORM 防抽筋肌肉疲勞霜）、頭燈、備用電池、行動電源、登山杖、乾襪子、急救毯。
由於本人很怕腳冷，但又不喜歡穿gortex，於是外子買了一瓶金剛防水防污噴劑，出發前把越野鞋噴好噴滿，第一次嘗試，竟意外的保持雙腳乾爽撤退。
天黑黑，準備啟登。
因為沒有登記到東埔山莊，和朋友借了兩個床墊準備當天睡車上，想當然爾，完全沒法睡，縱使吃了一顆助眠劑
，也沒幫上忙。
晚上11點起床，凌晨 12點半從東埔停車場出發。身分證、入山証、入園證請一定要事前準備好。出發時，沒什麼雨勢，前面將近3km的柏油路當作熱身。只是在黑夜中摸黑將近五小時，啟登半小時後，加上整晚未眠，真的很想要直接撤退回家，很多路段，旁邊就是懸崖，忍不住開始焦慮，這就是摸早黑的風險。（這時候有顆很明亮的頭燈真的超重要）這時候的自我對話顯得格外重要，想起了停車場大哥目送我們離開時，跟我說：平常心。
小插曲：其中一個朋友啟登後不知道為何，頭燈故障，換了備用電池還是無效，好險另一位高手有多帶備用頭燈，這就是為什麼重要裝備一定要有備份，特別是只有一個人的時候。
對，平常心的走，按照自己的心肺、調整自己的步伐，不疾不徐，先上排雲再說，其餘的擔心只是賺怕。
共花了4.5小時抵達排雲山莊，休息50分鐘，將一些裝備卸下，雨具全穿上，剩下2.4公里就可以戰上玉山主峰，想一想，沿路走來，其實體能大概只花了不到嘉明湖的一半，證實玉山真的好走很多。在排雲之前路上遇到一團山客，其中一名成員一直漚吐，於是就把1/4威而鋼和一顆鹽錠給他，也不知後來他們有沒有順順利完成。
想提醒的是，這群山客疑似第一次單攻，但不知為何，身上裝備過多，如果不是有一定的腳程跟體能，重裝又要單攻真的會太辛苦。
沿路的標示都算清楚，不太容易迷路的玉山。
天候不佳，沒看到半點日出，一路只有黑夜，天亮後，只剩一片白牆（哀傷）。
排雲過後的2.4km 花了1小時40 分鐘，除了後段700公尺真的太陡峻又經常要會車（很多前一晚住在排雲的山客已經準備回程了），又遇見一個青少年高山症想吐，他爸爸說他吃藥了，於是不排除電解質失衡，給了他一顆saltstick 鹽錠。
建議主峰折返還是盡可能更早比較不塞車，我折返時已經7:40am。
我的玉山，只有鐵鍊、碎石與白茫茫。懼高症的人真的蠻辛苦的！手腳一定要並用～
當天主峰大概只有3-5度，手套全濕，帽子也被吹走了。
回程後，大概又花了1小時10分回到排雲山莊，這次休息20分鐘，補給了一些固體食物，準備跑下山。
縱使整晚沒睡，今天一點高山症、身體不適都沒有，肌肉狀況也沒有呈現超載的情形，一路邊跑加快走下山，花了2小時30分抵達登山出口。
最後的3km柏油路，才開始覺得腳非常痠痛，回到停車場正好中午12:30。
Photo credit:大吉
好巧，居然在山上遇到跑友大吉＆because。
出登山口時，大概11:30am，紀念一下。
候補上的朋友，一路領先，還去了很硬的玉山前鋒。
MAUTEN 瑞典果膠含咖啡因版，超好吃，不甜不膩。
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