Love4Life ; Live4Running

多年前曾經與愛跑和小花們上竹子湖，那一次覺得是個親民的路線，空氣也好！

事隔多年，再找小花帶我們上山，兩次都遇到下雨，聽說秋冬的竹子湖大概就是一直呈現下雨的狀態！

入秋以後第一次覺得有冷到的感覺，風很大，今天有前國手何信言大哥帶領，大家邊聊邊前進，很快地折返了！

週四的重訓讓我雙腳僵硬了三天後才想起怎忘記拿出肌肉修護霜來擦擦，白白受了三天的苦～嗚嗚！還好昨晚即時想到，今天上山時已無大礙！

由於雨勢實在太大加上今天的風特別強勁，於是一趟作收，身體消耗的能量很少，但身體始終覺得熱不起來的感覺！

今天有個遠從桃園騎車來台北跟我們一起團練的小朋友，二十歲，熱愛跑步，以一個四十歲的阿姨看他，總覺得心疼了這小孩的意志力與鬥志。

凌晨三點騎車兩小時來台北跟我們會合，一起團練完後再騎兩小時車回家。或許如同阿鼻說的，他樂在其中，希望他能夠一直在自己喜歡的路上健康地跑著！

跑者的心與語言大多能夠相通，小朋友說他曾經練到腳差點斷掉，我直覺是誰能夠跑30趟400間歇，然後每趟中間只修10秒。身為一個有經驗的跑者，大概知道這菜單根本幾乎不可能完成，就算小朋友是菁英選手，我也不認為這菜單可以拿來吃！果然最後腳韌帶斷了10/9，修復了半年。我常想教練希望選手有企圖心，但應該適可而止，適當的保護選手才是教練最重要的工作。

Live strong