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很久沒有週四晨間與愛跑和冠軍慢慢跑了～最近覺得狀況有稍微穩定一點，把距離拉到10km ，配速約為6分-6分半。
不到六點整愛跑赤足和冠軍抵達華中橋，再度證實跑者真的是一群很準時的人耶。。。
沿路跑跑聊聊，24hr ....大四喜.....感覺我的波馬實在太小了。
下週同一時間再會。
最近一些朋友遇到壞員工，感覺很糟，邪不勝正。
live strong
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- Jul 16 Thu 2015 19:05
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