Love4Life ; Live4Running

最近不跑的時間，大多被安排在健身房做weight training，也不能算太輕鬆的一種訓練。

早晨六點半與陪跑者約在大孝門，昨天早早睡了，但慢性蕁麻疹竟在11點多開始再度發作，就這樣連續翻來覆去，癢不停的狀況下，天就亮了。

喝了一大碗稀飯加一點納豆後出門，太陽並沒有要衝出來的意思。抵達後，買了杯咖啡，提振精神，身體的癢及紅腫依然沒有消退的跡象。

是可以請假的今晨，但心想躺著只是一直癢也不好受，出來透透氣吧。暖身完，開始小跑樓梯，之後開始10分鐘配速快跑。

沿著自由廣場周圍跑了兩趟，整晚沒睡，實在有點力不從心。最大的收穫就是蕁麻疹退去了，身上的紅腫也跟著消失，暫時可以舒服一點也算萬幸。

午後和四個研究所同學見面，其中三人都得過蕁麻疹，其中一人吃抗組織胺長達三年多，她說:頭皮最後都摸得到蕁麻疹的足跡 ，叫我要有心理準備~

2.12k    09m58s (4"27 , 4"57/k)

2.15 k  10m00s  (4"26 , 4"49/k)

Live strong