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微涼的早晨，跑吧!
連續晨跑兩天，小累。記取前天晚上沒有吃晚餐到隔天晨跑前吃了一根香蕉的教訓後，怎樣不餓都要吃。
果然，今天晨跑完後，吃了一個紫米飯團後，即ok。 想起昨天晨跑完後，簡直像得了貪食症，兩個韭菜包配豆漿，上班途中買了一個摩斯漢堡，到公司後吃了一根香蕉，可是卻沒有一丁點飽的感覺，相當空虛。What’s wrong with me?
早上起床，掙扎了好幾下，聽說天氣又要轉壞，好吧，起床練習不能偷懶，否則初馬會不好看。
帶著睡意，奔向操場，開始1hr的有氧訓練。前30分鐘心跳都維持在170以下，由於周六有社團邀我一同參加8k 的比賽，決定還是小練一下速度，雖然有違我的本意。
從上週六累積到到現在有氧時數大約6.5hrs，下週要推進到8hrs，如果不加練車，要達到這樣的有氧時數，我想早晚都要一小時吧。
Live strong!
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