close
天氣涼涼+雨 地點:三峽-竹崙路
有跑友社團帶隊跑三峽竹崙路。五點20分集合後，前往三峽，準備挑戰一連串的坡度。
這地方真是漂亮，有山有水，有林有橋，還有一堆狗。今天雖然沒帶耳機跑步，但沿路有蟲鳴聲與溪流聲伴隨，100分鐘的訓練很快就過去了。
這社團大部分都是經驗豐富的跑者，於是一開始我就打定主意，追隨自己的心跳有氧帶。沿路跑還算輕鬆，心跳盡量維持在170以下，當然僅有一名熱心跑友在我前面，避免我落單，其餘人早就攻頂啦，不知去向。
整條山路相當寧靜，幾乎無車輛的狀態下，跑起來相當愜意。孰料，跑到第9K左右，突然下起大雨，於是跑友與我兩人決定在此折返。由於地面濕滑，又加上下坡，我的速度被跑友說，怎麼下山比上山還慢。噗~於是我開始加速，免得兩人之間距離過大。受到昨日騎車影響，今天下坡膝蓋不太舒服，惱。
一個成熟社團的好處就是有人會準備水果，甜湯，供跑者享用。今日LSD:VERY GOOD!
全站熱搜
留言列表
