金虎爺10K路跑－Love4Life ; Live4Running

跟去年一樣的地點，幾乎一樣的天氣。唯一不同的是--我。有。號。碼。牌。

去年的金虎爺，我傷兵。今年旁邊三位都缺席，真是不勝唏噓

今年的金虎爺，我跑回來了，強顏歡笑!!!!

風和日麗，憲憲手上那飛盤很難，因。為。很。軟。

站在finish line的這群人，謝謝你們。。。。

家家拿著第五名的名次卡頗有氣勢啊~後生可畏

早跑完的好處就是人不太多，哇哈哈。。

哥哥今年也來了!!!!!

今天的戰術，先求穩住48分的配速。昨晚睡前先做了10番靠牆半蹲，每次1分鐘。

還不算太酷熱的天，開跑前先跳繩熱身兩番400下。跟阿傑還有愛跑教練一同出發，開跑後沒一會兒阿傑就消失在我的眼前。我沒有一個好的開始，連愛跑都說太快了，可怕的腎上腺素，可怕的前面領先人群，最好大家都低於四分速降一直衝出去，第1k跑出了4m26s，瘋了，與陪跑者討論的戰術整個無法施展，我糟。

開跑後，前面領先我的人大致一直領先，後面時有幾個男性跑者趕上，至於老哥，我從頭到尾都沒看見他，不過老哥說他有幫我數我前面有幾個女生領先，或許這可以帶給他路跑一絲絲樂趣，難怪回來就說，你總名次第五喔，還真的很認真幫我數耶~

今天的配速至6-7k處速度有點下滑，8k後又醒過來了，彎進仁愛路後，我開始把速度再加快，一度我想起了波士頓馬拉松慢動作影片女子白人跑者的姿勢，這確實有稍稍帶起了我最後的速度。衝進終點後，看到我的高手跑友們---阿傑及一家子，愛跑，勳勳等人站在終點，實在太感動了，按下手錶那刻，才知道自己跑出45m54s，破了本人10k的pb，哈哈，其實賽前萬萬沒有想到。。。。[里程數不足]