Love4Life ; Live4Running

今天的練跑很熱鬧，除了貓空三人組，從林口開車來的阿傑和養傷的冠軍也加入這次5kx3的計畫。愛跑教練因為要參加泳渡，第一趟完就出發去日月潭啦~

跑完後，阿傑似乎很喜歡今天這道菜。

九月的河堤，天光來晚了。

第一趟，不太愛配速的勳勳立刻離開集團衝了出去，等到快要折返時，看他在前方等待，這是在練哪一招，我看不懂。一直抱怨這條路很臭的勳勳問我是不是鼻子壞掉了~

27:05" [5:54"/5:18"/5:22"/5:24"5:02"]

第二趟，大家還是很客氣的隨著我的配速前進，不過我知道這對冠軍和阿傑似乎是輕鬆了點，身後的談天，真叫人羨慕啊。。。一直喘吁吁的我，冠軍忍不住問，會不會腹式呼吸，我說會~~

25:56"[5:13"/5:08"/5:08"/5:15"/5:08"]

第三趟冠軍領跑，很穩的配速，起跑前跟大家說這趟任意發揮，果真最後，除了冠軍還在前面很夠意思的幫我配我要的速度外[我又喘了，手指浮腫]，阿傑和勳勳用均速3分4x秒跑完最後2K。

26:01"[5:11"/5:08"/5:16"/5:14"/5:10" ]

我們總是能在跑步中找到些什麼，不單是夢想，我想還有步伐中堆積出來的友誼，那還真是堅若磐石。

回家的路上，我騎著勳勳的公路車幫他配速，六點多太陽開始按耐不住，此刻跑的人不是自己就覺得超開心~~哇哈哈。光這點，實在值得掌聲鼓勵。

Live strong