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芝加哥馬拉松結束後的第一次練習。
昨天離開了下起雨的芝加哥，來到了加州，今天的練習沿著住宅區Mary Ave行進，以非常緩和的配速74分完成了12.8km。
美國真是運動大國，進了peet's coffee買了一瓶有機的耶子水當補給，不管是運動雜誌或是運動展現場，椰子水開始大量的被拿來當成運動補給飲料，它號稱擁有比香蕉更多的電解質，好熱血的網站http://zico.com/啊，喝了都覺得自己可以跟圖片上的人一樣無敵~waha
live strong
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