close





雖然中間的里程,我後面那傢伙開了出去,最終跑回終點後又繞回來


拿著全馬號碼牌,但還是只能跑1/2,進終點時,連完賽獎牌都沒取,就趕緊東西收收離開現場,不知為某,好累。這幾天,左小腿莫名的疼痛,尤其是起床之後,或是停下來時,總會強烈的感受到肌肉一直在拉扯,也不是抽筋,但痛感就是會由裡而外冒出來。


這次跟小仁一起出發,前七公里我們兩人跑在一起,他也決定今天跑半馬就好,雖然他極度可以在四個半小時完成全馬的,但礙於廖師傅交代的話,今天就姑且陪我團練。 開跑不到半小時已經可以看到一抹太陽等在那,汗流了很快就乾了,但跑得有點意興闌珊,特別是過了13公里後,一整個大沒勁,只能一直潑水降溫。


這種天還是有好朋友破PB,又再次證明破PB實在不用超級多的練習量。 這次國道再度有安排黑氣球配速員,回程時每每快被四小時配速員超過時,我就趕緊加速,怎樣都不想被輾過去啊。 胖比以及首次挑戰半馬的湯米和小倩也順利的完成今天的賽事,太棒了。。。


 雖然天氣很熱,但這種天為了降低腳的不適,我還是弄了冰桶,忍痛伸進去,冷吱吱~


LIVE STRONG


5:20 5:26 5:07 5:06 5:14 5:23 5:15 5:13 5:19 5:36  


 5:09  5:31 5:24 6:10 5:30 6:22 5:26 5:41 6:27 5:33


5:08


1HR 56M


arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 我在哈瓦那 的頭像
    我在哈瓦那

    Love4Life ; Live4Running

    我在哈瓦那 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()