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上次自己在台大測試的10k，陪跑者覺得不如他預期的理想，因此選在今天重測以為後續的菜單調整有一個較精準的依據。

東吳大學的跑道除了遠了點，為求能夠在無干擾下的順時鐘跑，對於我這種跑者而言，這裡是個不錯的選擇。

起跑前，整理一下心情，總是會對自己說一些話。開跑後，依然是憑著呼吸，第1k的跑速覺得可以這樣跑第2k，但過了5k後，開始覺得有點難熬了，我企圖想要收腳快一點，但似乎也就這樣了。行進間，我看著前方被太陽籠罩的跑道，心想，等下會不會倒下去呢? 因為熱產生快速的心跳，身體控制不穩定，試著把身體前傾角度拉大，但陪跑者說還是筆直了點。接著開始與負面情緒扭打，一度很想直接問說，可以下次再測嗎?

剩下十圈，這時圈數減少的速度可想而知的緩慢，同時手錶顯示著low battery 把我的配速速度顯示給遮住了， 所以第8- 9公里慢到那種速度，竟渾然不知，也或許兩眼已經無神，專注的力量開始下降，管不了那麼多了，只要腳還在動就好。最終要面對的就是今天跑出的時間。果然很哭哭。

跑步人向來如同資料科學家一樣深愛收藏數據，數據代表著一個跑者在跑步上的能力。不同階段的數據，可以做出不同的預測，如果事情順著預測走，那結果或許也就順了。但無常的本質往往有可能成為一個小惡魔，那就只能全力專注在當下了。

李安導演曾在書裡寫道: 不論好與不好，成與不成，順或不順，我都必須面對這些紀錄。明瞭它矛盾與無常不全的本質，我才能夠坦然，才能繼續我以後的創作與生活。

今天遠自加拿大回台休假的朋友，加入我們的行程，收操候選了附近的咖啡廳聊了一下，正面的人總是充滿許多能量，談到了武術，他尊崇的mentor Bruce Lee 曾說過:適應。原文應是:Don't get set into one form, adapt it and build your own, and let it grow, be like water.   跑步同理，適應地形，適應氣候，適應一切的有限性。

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total  50分15秒

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