拜日早晨的1.5k 練習，5趟。

陪跑者領跑，後來有位大哥也加入配速練習。

最後幾趟間隔直接躺在一個平板上喘氣。

 

7m47   7m49     7m57     7m57   7m49 

live strong

arrow
arrow
    文章標籤
    FIFI@HAVANA 師大附中
    全站熱搜

    我在哈瓦那 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄