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週間要抽出時間連續跑三小時，真是尷尬，特別是跑友們ㄧ個遠在他鄉，近在咫尺的有要事在身，不能晨跑。
從拜四早拖延到拜四晚，直到今晨，火燒屁股，三點半起床，四點出門練習。
整個七月晨起練跑的機會很少，再度來到河堤，今天決定往101方向跑。社子島，掰。
啟動後，拿著運動飲料，這條反方向的河濱沒有太多的人群，僅有建築物的倒影，漂亮
。跑到景美河濱道後，剛好10k (1hr2m)，於是跑到景美夜市附近的7-11買了兩瓶飲料，哇哈哈~結果讓我抽到1元
，喔耶~
緊接著小走一段後，繼續往木柵方向行進，雙手的飲料讓我不太舒服，於是又開始走路，最後我竟然在木柵河堤邊鬼混了起來
，看到兩旁的木椅，真想坐，不行，我降就太超過了。陪跑者雖然沒有給里程上的壓力，才跑了ㄧ個多小時，此刻我竟然只想融入迎面的風，看著釣客，觀賞風景。
這3小時，2hr8m實際跑了21k，其他零零散散的時間，就這樣飄過了
。
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