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因颱風來襲，周間訓練延到周末。
拜六開始進行第一次的800mx4的間歇練習。清晨的25度，拜颱風所賜，這溫度還挺得過去。
第一趟，失速，跑到第二圈時，雙腳明顯缺氧。第二圈陪跑者領跑，試圖調整剛才用盡的氣力。
最後兩趟，在沒有第一趟的痛苦中跑完了!!!!!
再回到這個課表，竟是有如失憶般的不知如何配速。幸好是清晨的練習，若是下班後進行這種強度訓練，應該會被逼瘋
。
今天傍晚的70分鐘練習，往大直河濱公園方向前進，溫度是我不會吱吱叫的那種。起跑前，陪跑者給了一個秘密武器。雙腳無法自主的我，熱身時，撕裂感不停的跟我說話，好在最近有奧運殿堂賽事的加持，熱血還能支撐這暫時排除不去的滿載乳酸。
訓練量明顯比去年同期少，但目標是一樣的，每次乳酸就當吃補吧!!!!!
Live strong
我看奧運之眼神真是一種騙不了人的東西。
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