這次團練小仁說要帶我們去一個他經常練習的秘密基地，還聽說是個可以不受干擾又容易補給的地點。約莫七點抵達竹子湖，已經起霧了，打開車門，哇~儘管我已經穿上長袖及七分跑褲，身體還是不由得縮了一下，看一下溫度，19度。
接著又從包包把準備替換的長袖套在身上，下車暖身。
首先，小仁領跑了一段約莫2k的暖身路線，感覺在繞圓圈，一下子就回到車子定點，接著準備接下來的等距離練習。
出發後先是下坡，對於陌生的路線我向來容易感到莫名的歡喜，跑著跑著，先是看到左邊有一片藍色繡球花園，接著傳來旁邊小店家的雞湯香味，應該是雞湯吧，很香就是，或許有加竹筍，腦子開始充滿畫面。不久後真正進入無人狀態，僅有少數登山客，連卡踏車都沒有，我真是太開心啦，後來發現這條路線多年前曾經由蔡博帶領操山馬的夥伴們一起團練過。
雖然小仁和愛跑早就開出去了，太久沒爬坡，反而沒有壓力，只是提醒自己放輕鬆就是了，因為周日早上還有晨訓。沿途可以與身邊的人小聊兩句，天涼加緩上下坡，這是一次趨近舒適的山路練習。
去程約莫3.7k，所以來回不到8k，今天跑了三趟，最後一趟僅有韋恩跟我一起跑，其他人一副意興闌珊的樣子，或許是操場與河堤跑久了，被放出來後，一點都不想回家。
時而風大，但已經是爬坡現在加上逆風倒也影響不大，因為爬緩坡總是有既定的頻率，兩邊的樹木葉子被風吹落一地，接著竟有一片葉子飄到我衣服上，哈哈哈哈哈，真的是用來踏青的心情團練。
第三趟，只想慢慢跑，回程後段韋恩放掉了，剩下不到1k，我試著加速，回頭看，已見韋恩在走路，想說那就不等他了，免得他心理壓力太大[我人真好
]，我繼續往回程跑，很快地看到小花一群人已經換好衣服等待我們結束一起去吃芋頭米粉湯。
後來韋恩問我，妳後段怎還有力啊，我唯一可以想到的答案大概就是因為。我。有。練。間。歇。在喘息之間的轉換似乎比前爬山路時好，但也有可能是因為竹子湖這段極品路線，反而沒什麼乳酸堆積感。
我還是不得我誇讚一下我的新鞋，不過缺點就是白色真的太容易髒了，因為材質柔軟，感覺做工很細，所以洗刷要溫和。
暖身+去程 6.18 k 39分22秒
回程 3.77k 23分48秒
去程 3.72k 24分13秒
回程 3.68k 23分24秒
去程 3.69k 23分56秒
回程 3.73k 25分17秒
共 24.77k
Live strong
留言列表
