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兩週前跟丹丹教練說了我今年的目標，大概在年底拼一次馬拉松340看看！
隔天教練也很盡責地傳訊來說：「每天開始跑3k」，幾週後我們再來調整看看。
心想3km沒有很難啊，而且不必講求速度。但連著五天下來，不是肌肉痠痛，反倒是身體覺得超級累。(中間有次去了象山）
真的太小看這個菜單了.......
跟教練報告這幾天身體的感覺，教練建議如果因為工作、照顧家人等，自己身體已經感到超負荷的話，可以選擇週休二日。
菜單永遠都要是吃得下去的才是好菜單！
Live Strong
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