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天氣陰，跑步天!

三重馬由勁跑主辦，有喝到綠豆湯今天。

偷偷賺到一個分組第一，因為很多女子高手都跑全馬去啦!!

今天團員出席不多，愛跑有點狀況，突然說要先行離開。

太久沒練長距離及速度，今天的8.4k跑得很狼狽。

沒有風阻，第2k以後速度在450-510 跳來跳去，怎麼回事!!為了對抗膝蓋及新工作，練習量真是少到不能再少了。明顯速度下滑，憂慮!!!最後花了42m才完成，慘!!!!前同事steven先生，雖然很久沒在跑場出現了，但曾練過鐵人三項，果然還是有基本的肌耐力!!今天見到操88號本人，真是相當親切的大哥。

跑完後，到終線前約200m左右拍拍照，遇見即將完成百馬的中科院鍾順昌先生的兒子在一旁充當攝影師順便等待父親完成100馬，感人啊!!

等著等著，夷~首先看到操19號率先回來，今天跑得很快嘛，號稱沒有累，330看來快囉!!

觀賽中，看到一個左腳傷勢嚴重的跑者，還能跑全馬，佩服!!

蘿菈再度陪她家大人完成第二馬，繼續加油!!!

本次賽會，勁跑的工作人員真是熱心又機靈，人都還沒報上號碼，就已經把包包準備好要交給我們了。謝謝勁跑高手分享解決膝傷之方法!!!

Live strong

三重馬蝦拍:http://www.flickr.com/photos/steffi0119/sets/72157623835844702/

阿傑太太拍攝

阿傑家超可愛的小女孩ㄋㄟ!都笑臉迎人耶~

辛苦的工作人員

等待他阿爸完成百馬回來的兒子

百馬阿爸在旗子後面

滿滿的獎杯

這疑似可以裝啤酒

崇文才跑完一半!!

敬禮，超強ㄅㄟˊ ㄅㄟˊ

陸太郎回來囉~沒有累喔!!

後面的拼命追著，結果我們的宜蘭跑友步伐越邁越大!!

恢復了，大偉!

大姐回來啦!!

幫我針灸的詹醫師，應該沒認錯!

蕭醫師回來囉~

Gary今天自己跑!!!

喬~回來了

何時才不拿相機跑步~~

這位鄉民左腳看起來傷勢嚴重，可是他很有毅力唷!

大人與蘿菈~就感心~~

工友大哥沒負重果然有比較快

初馬的鄉民，請掌聲鼓勵

初馬鄉民的背影，加油!!!!還剩不到100m

取自老貓大哥的照片

明年見!