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連續兩天，我上坡了~自己都很想說可喜可賀啊!!!!!嘻嘻。。
大概有很長一段時間沒有任何山訓的菜單，昨天回到上坡，真是喘吁吁，越喘越急，那曾經的記憶呢?! 
今天沿著至善路直上，延續昨天的路線，我試著回想穿barefoot 跑鞋的轉速，想著膝蓋以下及抬腳時放鬆，對菜鳥而言，放鬆需要相當的控制啊。。。
上下坡的策略，陪跑者交代兩件事，一是腳的位置變化，二是身體的控制，其餘的就交給老天爺了[我說]。
上下坡來回幾趟，慢慢領悟陪跑者一直試圖說清楚的東西，而心跳並沒有預期的亂飆，偶爾追隨著前面的腳踏車，讓自己雙腳能如輪子般有比較穩定的轉速
。
專注與控制，這是山訓過程中，我今天花比較多時間在提醒自己的。當知道如何控制身體時，自然才有所謂的"其他"出現了，這"其他"可能是長久以來我一直沒有找到的東西，而他卻是我需要的武器。。。 
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