Love4Life ; Live4Running

2013的第一跑，選擇在地靈人傑的陽明山一帶進行短程的歡樂跑，悠閒的拜五，愜意。

跟擠米約好中午從石牌站出發，約13度的天氣，舒適，今天就靠c-wx的排汗衣，長褲以及手套，我上山了。

將近一個月又兩天停跑，今天完全是來測測自己的體能還剩多少。

沿著行義路上去7公里，都不是太陡峭的坡，經過中國麗緻飯店附近的starbucks 補給，一進去坐下來，重整馬尾，天啊~我的手臂舉起來竟然會抖耶，一定是太久沒擺臂加上手中還拿了一瓶運動飲料，我鐵手了。 嚷嚷著腳有點酸了，喝下的第一口熱咖啡，感覺特別香醇，或許是溫度讓這咖啡加了好幾分。

今天有幸看到少數幾株已開的櫻花，雖然我個人比較喜歡台灣的冬天，看到櫻花也宣告著我最愛的季節即將結束了。

 下坡幾乎用龜速行進，過陡就用走的，我忍不住雙手插腰保持下坡平衡，我跟擠米說我下坡幾乎是登山阿婆的速度，左膝蓋依然不太強壯，遇到下坡就故障。 我還是喜歡往上爬多過往下衝，特別是當年紀越來越大的時候。

今天共完成18.8k 公里，一月，總算開張了。 2012年的最後一個月依然在沒破百的情況下結束了。 又要重新來過，也好。

Happy New Year and Live Strong.