Love4Life ; Live4Running

本周的菜單，終於要擺脫800m 練習(時間3分30秒-3分40秒)的循環了。 拜三早晨出門，選擇住家附近的400m操場，由於天候不佳，清晨僅有少數在跑道上練習的人。好久沒在這個時間出現，遇到一個路跑社的大哥問我:最近好少看見我出來比賽了，我說是啊: 在準備月底的比賽。親切一如往常。

自行在一旁暖身，天空開始飄著毛毛雨。

第一趟: 內道還算順暢

811 公尺: 3"28 秒

第二趟: 開始有點喘了

840 公尺: 3"34 秒

第三趟: 頭髮全濕了，好似在洗臉，遠方的陌生人跑者說，怎沒戴帽子呢?內道僅剩一下一個在正配速且步伐相當穩定的年輕跑者，是日本跑者的身材。

844 公尺: 3"35 秒

第四趟：第一趟轉彎處過後，下肢有些無力，呼～好累，身旁的阿公不是撐傘就是穿雨衣在操場上走動。　

848公尺：3"36 秒

第五趟：狼狽的跑完這趟，時間慢了

837公尺：3"42秒

第六趟：進入第二圈後，距離彷彿變長了，有一種跑不到的感覺。這趟跑完，一度準備收操，感覺接下來只會更慢，手上拎著東西，走了幾步後，想說我不想要重新來過，再四趟...慢慢撐完吧，休息時間約3分40秒-4分，雨勢太大，我躲在看台屋簷下，順便拉拉筋。

867 公尺: 3"46秒

第七趟:調整一下腳的姿勢，腳跟稍微壓低，操場開始呈現積水狀態，鞋子襪子全濕了，也好，順便試試這雙襪子的能耐，沒問題，就穿這雙上場比賽了。回到屋簷下，繼續喘息。

861 公尺: 3"41秒

第八趟: 膝蓋有些感覺，但無礙。通常到這時候，就會很慶幸自己沒有中途放棄。如果關鍵第六趟沒跑完，我此刻應該會非常懊惱，而且可能沮喪一整天。安慰自己，雖然腳沒力了，最差一圈兩分也可以跑完的。

857公尺: 3"41秒

第九趟: 嗚嗚~好吃重的雙腳，我想起了1200公尺的練習，現在我只要撐完兩圈。停下來後，得先撐住膝蓋，走回屋簷下。

857公尺: 3"49 秒

第十趟: 雨勢始終如一，地上的積水加上疲累的雙腳，跑起來真是充滿阻力。再會了我的800m練習。

842公尺: 3"54 秒

這種練習的心理壓力真是從來沒減輕過，過程中，體能與時間的角力，我試著控制，但始終控制不了時間。人生，只有一直不停的適應。

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